孕前中醫(yī)調(diào)理法指南 孕前體質分類調(diào)理

　　孕前調(diào)理好身體是備孕的關鍵，下面給大家介紹一下孕前中醫(yī)調(diào)理法，希望能夠幫助到大家哦！

       孕前中醫(yī)調(diào)理

　　1、氣虛者：一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

　　飲食調(diào)理：三餐要正常攝取，不要一忙就忘了吃飯，并注意積極攝取一些有營養(yǎng)的食物，如：魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之后，最好能吃些調(diào)養(yǎng)身體的補品，如：人參，黃芪。

　　2、血虛者：一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色，婦女會出現(xiàn)經(jīng)血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發(fā)麻冷涼等癥狀。身體為冷底，將來小孩易有過敏體質。

　　飲食調(diào)理：在生活上注意多吃含鐵質的食物如：葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

　　3、陰虛者：一般癥狀為體形消瘦、手足心發(fā)熱、口燥咽干、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便干燥。

　　飲食調(diào)理：在生活上要注意不要熬夜，多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火，體質燥易上火，適合涼補。

　　4、陽虛者：一般表現(xiàn)為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發(fā)生在男性身上)。

　　飲食調(diào)理：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

　　孕前何時開始調(diào)理最合適

　　懷孕之前，何時著手開始中醫(yī)調(diào)理并沒有什么非常嚴格的限制，但是根據(jù)多數(shù)專家和患者的經(jīng)驗總結，提前一年左右開始調(diào)理身體比較合適，最晚盡量不要短于半年。中醫(yī)講究從根源解決病癥，見效往往比較慢，需要留一段比較長的時間進行相關治療。提早進行中醫(yī)調(diào)理，給身體更多的恢復時間，準備充分后再著手準備要一個孩子。

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