女性助孕食物有哪些 5種食物幫助受孕

       懷孕對于女性來說是很幸福的事情，但是由于各種原因，很多女性在想懷孕的時候卻怎么也懷不上，這種情況下，可以通過飲食來調理，那么，女性助孕食物有哪些？下面就來看看相關介紹。

　　女性助孕食物有哪些

　　1、紅棗：有一定養(yǎng)血和輔助降血壓的作用

　　紅棗可養(yǎng)心、安神、健腦、益智，對女性有很好的滋補作用。紅棗中富含鐵，多食用可以補鐵，防治孕婦缺鐵性貧血，對胎兒身體成長及智力發(fā)育具有積極作用。妊娠期高血壓也是孕期常見疾病，紅棗里富含蘆丁，對高血壓病有一定的輔助治療作用。

　　俗話說：“一日三個棗，一生不顯老”，每日食3-5個紅棗，養(yǎng)顏護膚，對于媽媽們產(chǎn)后恢復有幫助。

　　2、花生：天然生育酚

　　花生中維生素E的含量特別豐富，維生素E又名“生育酚”，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，并能預防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥。

　　花生紅衣具有止血作用，對于產(chǎn)后出血、體弱都有一定的治療補養(yǎng)效果。

　　花生雖好，但脂肪含量及熱量高，不宜多食?；ㄉ沙词?，可油炸花生，但"生育酚"維生素E活性會明顯降低。最佳吃法是煮食之。

　　3、桂圓：坐月子好幫手

　　桂圓有補心脾、補氣血的功效，桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。女性在產(chǎn)后坐月子易患盆腔炎，桂圓對消除盆腔淤血和炎癥亦有一定輔助治療作用，尤其是在治療慢性盆腔炎具有較好的效果。桂圓可治療病后體弱或腦力衰退，婦女在產(chǎn)后調補也很適宜。

　　孕婦吃桂圓要謹慎，桂圓大補，但多食易上火，孕婦吃后會增添胎熱，所以陰虛火旺及天氣燥熱時，食用桂圓，要與蔬果等食品配伍食用。

　　4、蓮子：補脾止瀉 養(yǎng)心安神 益腎固精

　　蓮子有補脾止瀉，益腎固精，養(yǎng)心安神的功效。蓮子主要用于脾虛久瀉，食欲不振;腎虛遺精、滑精;虛煩、驚悸失眠。還可用于婦女崩漏、白帶過多等證。

　　中醫(yī)認為蓮子補脾，養(yǎng)心，益腎、固精，大凡崩漏、白帶過多的患者可常食之。對于準備懷孕的夫婦，可在日常飲食中適當服食"棗生桂子湯"以補腎健脾養(yǎng)血。對于有胎動不安、先兆流產(chǎn)的患者，在應用方劑之余，可用蓮子為藥膳配合治療。但要注意大便燥結者不宜多食。

　　5、葉酸

       缺乏葉酸會影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。一般醫(yī)師會建議在計劃懷孕前三個月就要補充葉酸。懷孕后，則應增加3 倍的葉酸才足以應付懷孕期間的需求。

　　推薦食物：谷類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量都較為豐富。

       以上是關于女性助孕食物有哪些 5種食物幫助受孕的介紹。女性在備孕期間多吃上述食物能提高懷孕的幾率，同時也能為懷孕做好準備。