孕前壓力大怎么辦 如何克服孕前負(fù)面心理

　　孕前壓力大怎么辦?

　　很多女性朋友一直不能懷孕，其中有一個(gè)原因就是壓力大，一方面是對(duì)母親這個(gè)身份的渴望，另一方面也是對(duì)即將為人母感到害怕，這樣一樣，反而不利于備孕。

　　下面，我們就來(lái)看看如何克服孕前負(fù)面心理。

　　一、想“孕”氣充沛，孕前心理準(zhǔn)備很重要

　　很多育齡女性，特別是大齡育齡女性對(duì)“母親”這個(gè)角色，既渴望著，也害怕著。害怕自己的年齡能否生出健康的寶寶，擔(dān)心自己的身材變形，丈夫是否會(huì)嫌棄等等，很多的未知都給大齡女性的備孕帶來(lái)了壓力。要想孕育出一個(gè)健康的寶寶，孕前最好先做好心理準(zhǔn)備工作。

　　不能否認(rèn)，懷孕中的女性的身材和容貌不是最漂亮的，而且為了胎兒的出生還要經(jīng)歷難以忍受的痛苦。這使得大齡女性既渴望著丈夫的愛(ài)和孩子的喧鬧，同時(shí)又擔(dān)心自己在妊娠分娩這個(gè)漫長(zhǎng)過(guò)程中的形象變化，并因此失去丈夫的寵愛(ài)。

　　因此，備孕的女性一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。從大的方面來(lái)說(shuō)，正是因?yàn)榕缘娜焉锓置?，人?lèi)才有了延續(xù)，這樣的生理構(gòu)造是上天賜予女性獨(dú)有的最美好的禮物。對(duì)愛(ài)情來(lái)說(shuō)，愛(ài)情不可能永遠(yuǎn)保險(xiǎn)，成功的愛(ài)情大多會(huì)隨著時(shí)間的流逝而轉(zhuǎn)化為親情，而孩子是親情的一個(gè)最重要的維系點(diǎn)。所以，對(duì)于大部分的小家庭來(lái)講，有孩子不會(huì)影響夫妻感情，家庭關(guān)系反而更穩(wěn)定。

　　溫馨提示

　　丈夫也要做好心理準(zhǔn)備。丈夫要真誠(chéng)地期待做父親的感覺(jué)，并且對(duì)于妻子的擔(dān)憂，比如容貌變丑等，要以自己的行動(dòng)去呵護(hù)。丈夫還要細(xì)心關(guān)注妻子的心理狀態(tài)，真誠(chéng)地支持妻子平安度過(guò)孕期與生產(chǎn)過(guò)程。

　　二、克服孕前的負(fù)面心理狀態(tài)

　　大齡女性懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，影響著孩子成年后的性格、心理素質(zhì)的發(fā)展。所以，大齡女性必須盡量克服孕前的負(fù)面心理狀態(tài)。

　　1.焦急心理

　　有些大齡女性盼子心切，以為試孕一次就能懷上。一懷不上，就著急，以為自己哪里出了問(wèn)題，盲目擔(dān)心，從而加劇內(nèi)心的焦慮，久而久之，演變成不孕癥。其實(shí)，正常的懷孕不是一件簡(jiǎn)單的事情，它需要天時(shí)、地利、人和都達(dá)到完美配合。只有放松心情，坦然面對(duì)，寶寶才會(huì)不期而遇。

　　2.緊張心理

　　一些夫妻，一想到晚上要施行“造人計(jì)劃”就緊張。殊不知這種緊張情緒會(huì)影響到夫妻生活的質(zhì)量，造成心理壓力，嚴(yán)重的可能發(fā)展至陽(yáng)痿，導(dǎo)致不孕。

　　3.悲觀心理

　　有些大齡女性心里總擔(dān)心大齡孕產(chǎn)的各種風(fēng)險(xiǎn)，擔(dān)心自己寶寶不健康，擔(dān)心自己的職位保不住，一系列的悲觀情緒會(huì)增加受孕的難度。

　　4.怕羞心理

　　有一些大齡女性并不是不想早要寶寶，而是因?yàn)槎嗄陸巡簧?，?dān)心別人笑話自己身體有毛病，所以不敢去醫(yī)院檢查和治療。這主要是怕羞心理所致。

　　5.抑郁心理

　　很多不孕患者，往往精神疲憊，抑郁易怒，胸悶乳脹，四肢無(wú)力，腹部脹氣，苦惱萬(wàn)分，精神負(fù)擔(dān)很重，抑郁成疾。所以抑郁心理必須在孕前得到治療，才可懷孕，因?yàn)榧词箲焉狭耍衅诤徒邮苄律絹?lái)的一些變化，對(duì)人的考驗(yàn)更艱巨。