懷孕前如何選擇最佳受孕時(shí)機(jī)

　　一個(gè)生命的孕育需要10個(gè)月，但是為準(zhǔn)備懷上這個(gè)寶寶，肯定花費(fèi)了父母雙方更多的精力。力求在達(dá)到優(yōu)身、優(yōu)時(shí)、優(yōu)境的最佳狀態(tài)下，讓最健康最富活力的精子和卵子在天時(shí)地利人合時(shí)，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個(gè)性、健康在受精卵中高度重新組合并表達(dá)，是每對(duì)父母的追求。

　　調(diào)整雙方身體、心理

　　懷孕前3個(gè)月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。戒煙戒酒、慎用藥物、不要在疲勞時(shí)性交受孕。過胖和過瘦的女性應(yīng)把體重調(diào)整到正常狀態(tài)。

　　為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營養(yǎng)損失，要在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月積極進(jìn)食富含營養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鈣的食物。在準(zhǔn)備懷孕前的3個(gè)月，多吃 瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。少進(jìn)火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸 菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

　　在心情愉悅，沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的性交相當(dāng)重要，丈夫要重視并讓妻子達(dá)到性高潮，它對(duì)于得到一個(gè)健康聰明的孩子至關(guān)重要。

　　選擇最佳受孕時(shí)機(jī)

　　剛從體內(nèi)排出的卵子，未受到外界條件的影響，孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機(jī)率最大。因此，要在此時(shí)刻選擇受孕。這就需要我們學(xué)會(huì)測定好排卵日期，具體方法有兩種：

　　測定基礎(chǔ)體溫法測定排卵日：基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6—8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對(duì)較低，保持在36.4—36.6攝氏度；在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般上升0.3—0.5攝氏度，一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。

　　陰道粘液變化測定排卵日：

　　女性月經(jīng)周期分為干燥期-濕潤期-干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3—5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。

　　運(yùn)用避孕鏡檢測定排卵日：

　　每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這兩種圖象同時(shí)出現(xiàn)，說明你處在過渡期。這種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準(zhǔn)備迅速。

　　最佳的身體狀態(tài)、最佳受孕時(shí)機(jī)，你如果都能把握住，那一個(gè)健康的寶寶將會(huì)在10月孕育后給你帶來無窮的快樂。