鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害 這些常識要了解

　　平常大家炒菜時都會放鹽，但是小寶寶不能過多吃鹽喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害 這些常識要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害

　　導(dǎo)致重口味

　　寶貝常吃過咸的輔食，易養(yǎng)成“口重”的飲食習(xí)慣，成年后易罹患高血壓、動脈硬化等疾病。

　　影響鋅的吸收

　　寶寶還小的時候如果攝入過多的鹽會影響體內(nèi)對鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發(fā)各種疾病。

　　使寶寶抵抗能力下降

　　鹽分?jǐn)z入過多還會一直口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。

　　損害寶寶腎臟

　　寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會加重腎臟的負擔(dān)。

　　以上主要介紹了鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害，你了解了嗎?接著一起來了解下如何防止寶寶攝入過多的鹽分

　　記住科學(xué)的鹽分?jǐn)z入量

　　科學(xué)的鹽分?jǐn)z入量是根據(jù)體重來計算的。成人每日的單位體重食鹽攝入量應(yīng)該是在0.08到0.12克，打個比方，一個70公斤的成人，每日食鹽的攝入量最多是70×0.12=8.4克。而寶寶的話，4個月到一周歲寶寶食鹽的攝入量應(yīng)該是成人的四分之一，1周到三周寶寶食用的鹽應(yīng)該是成人的五分之二。

　　降低全家飯菜里的鹽分

　　有人可能覺得為了孩子而改變一家子人的口味是不是有點小題大做了?其實不然，成人長期食用過量的鹽分，也會給肝臟帶來很多負擔(dān)，會引發(fā)很多疾病，更何況是小孩子。所以有些麻煩可省不得!

　　不要將成人的飯菜直接喂給孩子吃

　　成人飯菜里的鹽分是高于孩子所需的，所以媽媽為了孩子健康，寧可麻煩點，專門做少鹽的食物。有的家庭里是爺爺奶奶帶小孩的就更要注意了，千萬不能將餐桌上的食物直接喂給孩子吃。

　　以上就是關(guān)于：“鹽分?jǐn)z入過多對寶寶的危害 這些常識要了解”的分享，希望對你有幫助。

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