鹽分?jǐn)z入過多對(duì)寶寶的危害 這些常識(shí)要了解

　　平常大家炒菜時(shí)都會(huì)放鹽，但是小寶寶不能過多吃鹽喔。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“鹽分?jǐn)z入過多對(duì)寶寶的危害 這些常識(shí)要了解”，一起來看下吧!

　　首先來看下鹽分?jǐn)z入過多對(duì)寶寶的危害

　　導(dǎo)致重口味

　　寶貝常吃過咸的輔食，易養(yǎng)成“口重”的飲食習(xí)慣，成年后易罹患高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。

　　影響鋅的吸收

　　寶寶還小的時(shí)候如果攝入過多的鹽會(huì)影響體內(nèi)對(duì)鋅、鈣的吸收，導(dǎo)致缺鋅少鈣，由此會(huì)影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會(huì)造成其免疫力下降，個(gè)子小，還會(huì)引發(fā)各種疾病。

　　使寶寶抵抗能力下降

　　鹽分?jǐn)z入過多還會(huì)一直口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應(yīng)減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。

　　損害寶寶腎臟

　　寶寶的消化、腎臟功能還不太健全，攝入過多的鹽分的話會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　以上主要介紹了鹽分?jǐn)z入過多對(duì)寶寶的危害，你了解了嗎?接著一起來了解下如何防止寶寶攝入過多的鹽分

　　記住科學(xué)的鹽分?jǐn)z入量

　　科學(xué)的鹽分?jǐn)z入量是根據(jù)體重來計(jì)算的。成人每日的單位體重食鹽攝入量應(yīng)該是在0.08到0.12克，打個(gè)比方，一個(gè)70公斤的成人，每日食鹽的攝入量最多是70×0.12=8.4克。而寶寶的話，4個(gè)月到一周歲寶寶食鹽的攝入量應(yīng)該是成人的四分之一，1周到三周寶寶食用的鹽應(yīng)該是成人的五分之二。

　　降低全家飯菜里的鹽分

　　有人可能覺得為了孩子而改變一家子人的口味是不是有點(diǎn)小題大做了?其實(shí)不然，成人長期食用過量的鹽分，也會(huì)給肝臟帶來很多負(fù)擔(dān)，會(huì)引發(fā)很多疾病，更何況是小孩子。所以有些麻煩可省不得!

　　不要將成人的飯菜直接喂給孩子吃

　　成人飯菜里的鹽分是高于孩子所需的，所以媽媽為了孩子健康，寧可麻煩點(diǎn)，專門做少鹽的食物。有的家庭里是爺爺奶奶帶小孩的就更要注意了，千萬不能將餐桌上的食物直接喂給孩子吃。

　　以上就是關(guān)于：“鹽分?jǐn)z入過多對(duì)寶寶的危害 這些常識(shí)要了解”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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