作者: 秦狀吉 2018-05-10 14:10 [查查吧]:uabf.cn
魚肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“寶寶吃什么魚好 這些美味魚值得推薦”,一起來看下吧!
首先來看下寶寶吃什么魚好:
三文魚
三文魚富含不飽和脂肪酸,能促進(jìn)胎兒和兒童發(fā)育。它還含有豐富的維生素A、B、D、E,以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質(zhì),其肉質(zhì)細(xì)嫩,口感爽滑,顏色鮮艷,非常適合孩子食用。
鰻魚
鰻魚富含維生素A和維生素E、維生素B,對于預(yù)防視力退化、保護(hù)肝臟、恢復(fù)精力有很大的益處。同時鰻魚肉富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等,尤其是鐵的含量最為豐富,因此具有補虛養(yǎng)血、祛濕的功效,是久病、虛弱、貧血等病人的良好營養(yǎng)品。
鱸魚
鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素,對小兒消化不良有輔助療效。此外還有一點比較關(guān)鍵,鱸魚的刺少,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,適合寶寶食用。
黃花魚
黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養(yǎng)豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等,而且魚肉組織柔軟,更易于孩子消化吸收。此外,黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有碎刺,適合兒童咀嚼。
帶魚
DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚,再加上帶魚含有豐富的卵磷脂,更具補腦功能。而且,帶魚味道鮮美,小刺少,可減少魚刺卡喉嚨的風(fēng)險。
以上主要介紹了寶寶吃什么魚好,你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃魚有什么需要注意的。
寶寶吃魚要適量
最后,給孩子吃魚要適量,一般每周1—2次,每次50—100克。如果孩子特別喜歡吃某種魚,可以稍微多吃一點,但不要替代了主食的位置。
寶寶不能吃生魚
魚沒燒透就不能讓寶寶吃。經(jīng)常吃未經(jīng)煮熟的魚或生魚,就有可能患寄生蟲病,出現(xiàn)食欲不振、腹疼、肝腫大、黃膽以及浮腫等癥,嚴(yán)重的會引起腹水。
注意魚刺
讓小孩子吃魚,相信你最擔(dān)心的就是魚骨頭了,魚肉雖然營養(yǎng)豐富,可是處處“暗藏陷阱”,稍不留神小孩子很容易被魚刺卡到,所以身為媽咪的你一定要做好準(zhǔn)備了。
寶寶適合吃魚的年齡
魚已經(jīng)成為美國過敏哮喘和免疫學(xué)學(xué)會公認(rèn)的食物過敏因素之一,因此很多專家建議,孩子滿一周歲后再吃魚,此時孩子的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)發(fā)展得更好,更容易接受魚肉。
以上就是關(guān)于:“寶寶吃什么魚好 這些美味魚值得推薦”的分享,希望對你有幫助。
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