寶寶喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng) 這些湯值得推薦

　　大家都知道平常喝點(diǎn)湯對(duì)身體的好處多多，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“一周歲寶寶喝什么湯好 這些湯值得推薦”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下一周歲寶寶喝什么湯好：

　　豆粉白菜湯

　　材料 ：白菜40g，青椒3g，豆粉、大醬各7g，水1杯半，碎大蒜、食鹽少許。

　　1、將白菜稍稍焯水。切成1cm大小，將青椒切成5mm大小。

　　2 、在水中加入大醬熬煮。

　　3、在白菜葉中加入豆粉，攪拌均勻。

　　4、在煮好的湯中加入白菜、拍碎的大蒜，煮熟后加入青椒，再加少許食鹽調(diào)味。

　　豆腐大醬湯

　　材料 ：豆腐20g，蘑菇、小南瓜各10g，海帶肉湯1杯半，小蔥、大醬若干。

　　1、將豆腐在水中洗凈，用紗布去除水分，切成1cm大小。

　　2、將小南瓜去皮，切成5mm大小。將蘑菇焯水后切成1cm大小。小蔥切絲。

　　3、在肉湯中加入大醬，稍煮片刻，依次加入切好的豆腐、小南瓜、蘑菇、蔥絲，再煮片刻即可。

　　蘑菇湯

　　材料 ：香菇10g，金針菇、胡蘿卜各7g，白菜15g，海帶肉湯1杯半。

　　1、將香菇切成小塊。將金針菇去尾，切成兩段。

　　2、將胡蘿卜去皮，切成薄片;將白菜切成1cm大小。

　　3、將切好的白菜、胡蘿卜加入肉湯煮熟，然后加入蘑菇煮熟，最后加入少許醬油調(diào)味。

　　紫菜蛋花湯

　　材料 ：紫菜若干，雞蛋20g(2/3個(gè))，白菜15g，水1/2杯，小蔥、香油、醬油若干。

　　1、將烤過(guò)的紫菜剪成細(xì)條。將白菜切成1cm的細(xì)條。小蔥切絲。

　　2、雞蛋打入碗中，加入1勺水，打散。

　　3、將水煮開(kāi)，依次加入白菜、紫菜、醬油、打好的雞蛋。

　　4、最后加入蔥絲、香油，出鍋。

　　菜湯

　　材料 ：白菜、洋蔥、胡蘿卜各10g，小南瓜5g，水1杯半，海帶1張(3×3cm)。

　　1、將海帶入水煮至漂浮，待湯水著色后撈出海帶。

　　2、將白菜、洋蔥、胡蘿卜、小南瓜切成5mm大小的塊狀。

　　3、將準(zhǔn)備好的蔬菜放入海帶湯，再煮片刻即可。

　　泥鰍湯

　　材料：泥鰍+茨實(shí)+淮山+苡米。

　　做法：

　　1.泥鰍買回來(lái)，直接在袋子里撒幾勺鹽。泥鰍自然會(huì)不斷翻動(dòng)，身上的黏液就會(huì)脫落。

　　2.然后用水沖干凈，不用劏的。然后少油落鍋，將泥鰍爆炒一下，落四碗水，滾一下。

　　3.然后轉(zhuǎn)落個(gè)細(xì)煲，加茨實(shí)+淮山+苡米一起煲濃。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

　　功效：小兒多汗、體虛、病后流汗不止。專用于小兒斂汗?，F(xiàn)在很多小孩出熱痱，其實(shí)可以先為其斂汗，沒(méi)有這么大汗了，痱子就不會(huì)這么厲害。

　　魚骨湯

　　材料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜+黃豆+雪耳。

　　做法：

　　1.起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水。

　　2.滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來(lái)煮面煮粥。

　　功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤(rùn)、去濕。

　　鮮味海鮮粥

　　1、功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、各種微量元素、開(kāi)胃。鮮香誘人。耐不久吃一次。無(wú)胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發(fā)其胃口。

　　2、配料：2小顆遙柱+蠔士干一個(gè)。

　　3、做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。然后加入面或米即可。如果寶寶過(guò)得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來(lái)剁爛，放翻入去，一起吃用。蠔士就大人吃左它吧。

　　鯽魚湯

　　鮮活鯽魚150克，去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚有健脾利潤(rùn)止咳的功效。

　　西紅柿豬肝湯

　　切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。

　　溫馨小提示

　　小朋友喝湯的最佳時(shí)間應(yīng)該是餐前。吃飯前先喝口湯，可以身體做好準(zhǔn)備接受干硬的食物，而不會(huì)刺激消化道黏膜。喝湯的時(shí)間以飯前20分鐘左右為好，吃飯時(shí)也可緩慢喝少量的湯。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶喝什么湯最有營(yíng)養(yǎng) 這些湯值得推薦”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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