寶寶多大可以吃鹽 寶寶吃鹽要注意什么

　　鹽是生活中最常用的調(diào)味料，但是太小的寶寶是不能吃鹽的，那么，寶寶多大可以吃鹽？寶寶吃鹽要注意什么？下面就一起來(lái)看看相關(guān)介紹。

       寶寶多大可以吃鹽

　　寶寶吃鹽過(guò)多會(huì)加重孩子腎臟代謝的負(fù)擔(dān)，影響腎功能健康，還會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，引起水腫、高血壓等。吃鹽過(guò)多還使寶寶容易感冒。還有研究表明，兒童血中鈉濃度越高，個(gè)子越矮;鹽的攝入量越多，鈣的吸收也就越差。所以，新手爸媽別急著給寶寶吃鹽。

　　寶寶對(duì)鹽的需求量逐漸增加，每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應(yīng)超過(guò)1克，月齡越小，用量應(yīng)越少。1歲以后可逐漸增加到2克左右。不過(guò)，此處的“鹽”指氯化鈉。

　　一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+，所以，6個(gè)月內(nèi)的寶寶沒(méi)有必要單獨(dú)添加食鹽。對(duì)于1歲以內(nèi)的開(kāi)始添加輔食的嬰兒，因?yàn)樘烊皇称分写嬖诘柠}已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應(yīng)注意烹飪口味要清淡些。

　　家長(zhǎng)選擇食物時(shí)一定要注意，很多加工食品的鹽含量很高，如點(diǎn)心、餅干、湯、肉湯、比薩、奶酪、香腸、薯片、腌制食品等，也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類(lèi)和魚(yú)、蛋、豆類(lèi)、奶類(lèi)等。

　　有些爸爸媽媽擔(dān)心鹽少了，沒(méi)有味道，會(huì)影響寶寶的食欲。事實(shí)上，這種擔(dān)心是多余的，因?yàn)槭澄锉旧碛刑烊坏奈兜?，我們不能以成人的?biāo)準(zhǔn)看待寶寶的口味。寶寶攝入少鹽食物將為日后健康成長(zhǎng)打下良好基礎(chǔ)。

　　寶寶吃鹽過(guò)多有什么危害

　　寶寶的腎臟功能還未發(fā)育完全，而食鹽是在腎臟代謝的，吃鹽過(guò)多會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。

　　1、吃鹽過(guò)多會(huì)引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會(huì)進(jìn)行自動(dòng)調(diào)節(jié)，擴(kuò)充血容量，這樣無(wú)形中增加了寶寶的心臟負(fù)擔(dān)。

　　2、鹽多還能抑制口腔黏膜上皮細(xì)胞的繁殖、唾液分泌減少，并導(dǎo)致唾液里所含的溶菌酶數(shù)量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會(huì)削弱寶寶的抗病能力。

　　3、高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致疾病。

　　4、寶寶的味蕾感覺(jué)很敏銳，如果食物太咸，寶寶會(huì)養(yǎng)成愛(ài)吃咸味的習(xí)慣，而且不容易糾正，使味覺(jué)發(fā)育受到嚴(yán)重影響?？谥氐牧?xí)慣可能伴隨寶寶一生，讓他長(zhǎng)大后成為高血壓族的一員。

       以上是關(guān)于寶寶多大可以吃鹽 寶寶吃鹽要注意什么的介紹。喂養(yǎng)6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不用添加食鹽，寶寶吃鹽不能太早，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。