母乳喂養(yǎng)注意事項 母乳喂養(yǎng)不能吃什么食物(2)

　　母乳喂養(yǎng)不能吃的食物

　　1、油炸肥膩食物

　　不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。

　　2、辛辣性食物和咖啡因

　　哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適，因此，產后1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料，否則會影響胎兒。

　　3、涼性肉類

　　豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

　　4、寒涼性蔬菜

　　馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

　　5、寒涼性水果

　　梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

　　其他

　　6、會抑制乳汁分泌的食物

　　為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物或個人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。如韭菜、麥芽、人參等，這些都是抑制乳汁分泌的食物。

　　7、只含熱量的食品

　　在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量。

　　8、藥品和酒精

　　藥品和酒精能進入血液，并通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，母乳喂養(yǎng)不能喝酒。

　　9、會導致過敏的食物

　　母乳喂養(yǎng)新生兒期間，媽媽最好不要吃魚、蝦等食物，以免誘發(fā)濕疹，特別是對于父母有過敏史的嬰兒，母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。有時新生兒會有一些過敏的情況發(fā)生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，并評估自己的飲食，以作為早期發(fā)現早期治療的參考?！【虏?、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物。母乳喂養(yǎng)時一定要避免吃可能會造成寶寶過敏的食物。

       以上是關于母乳喂養(yǎng)注意事項 母乳喂養(yǎng)不能吃什么的介紹。媽媽在喂養(yǎng)寶寶時盡量選擇母乳喂養(yǎng)，因為用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)展更為健康，另外，媽媽在哺乳期要多吃催乳食物，以保證充足的乳汁供應。