寶寶不愛睡覺怎么辦 如何哄寶寶睡覺(3)

　　新寶寶需要多少睡眠時(shí)間?

　　兒童睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)參考表

　　年齡 睡眠時(shí)間(小時(shí)) 次數(shù)

　　新生兒 平均20 不定

　　2-5月 15-18 不定

　　6-12月 14-16 2-4

　　1-3歲 12-13 2-3

　　3-7歲 10-12 2

　　7歲以上 9-10 2

　　新生兒大部分時(shí)間在睡覺，一天累計(jì)的睡眠時(shí)間大約在18—22小時(shí)。隨著寶寶年齡的增長，他的睡眠時(shí)間會(huì)逐漸縮短。不過，也有些寶寶需要的睡眠時(shí)間沒這么多，只要沒有什么異樣的癥狀，一般不會(huì)影響健康。

　　不同的寶寶因個(gè)體差異，睡眠時(shí)間會(huì)有不同的表現(xiàn)。所以，你的寶寶需要睡多久，你就應(yīng)該讓他睡多久，不要人為地過多、過早地加以干擾。過早地給他“做規(guī)矩”，會(huì)對(duì)寶寶的身心發(fā)育不利。

　　寶寶睡覺需要什么樣的環(huán)境?

　　需要保持房間的溫暖，一般理想的室溫大約在20-21℃。在寶寶的房間內(nèi)裝一個(gè)能調(diào)光的臺(tái)燈或床頭燈，這樣當(dāng)你夜晚去查看時(shí)，不會(huì)打擾他。不要吸煙，讓 寶寶生長在一個(gè)無煙的環(huán)境中。在他的床上不要放置衣物或其它的東西，特別是各種包裝袋、塑料紙、馬甲袋等雜物。在家里要確保寵物如貓、狗、鳥等不進(jìn)入寶寶 所在的房間。

　　如何哄寶寶睡覺?

　　大多數(shù)的寶寶在吃飽后會(huì)很快地入睡。但是，也有很多時(shí)候?qū)殞毿枰谀愕膸椭?，? 會(huì)放松地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。哄他睡覺時(shí)，要保持自己的情緒穩(wěn)定、動(dòng)作沉著和語氣溫和，不要在這時(shí)去逗引寶寶，或用迅猛的動(dòng)作快速地哄抱、晃動(dòng)。要注意，你的興 奮、急躁和不耐煩的情緒會(huì)傳染給寶寶，使他興奮、不安，一時(shí)很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。寶寶在睡前需要你哄抱著安靜地躺一會(huì)兒，這種恬靜會(huì)使他感到安全、有依靠， 很快地放松下來進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　寶寶睡覺的姿勢(shì)有講究嗎?

　　寶寶的睡覺姿勢(shì)有講究，一般剛剛喂好奶的寶寶應(yīng)采取右側(cè)睡。 這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃，也不會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生壓迫感。如果寶寶有溢奶發(fā)生，也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由于寶寶頭 顱骨縫還沒有完全吻合，長時(shí)間偏向一側(cè)睡，會(huì)導(dǎo)致寶寶臉部兩側(cè)的不對(duì)稱，甚至造成斜視。當(dāng)寶寶熟睡后，可以根據(jù)他的喜好采取不同的睡姿。你只要注意，有意識(shí)地幫助寶寶經(jīng)常更換不同的睡姿。

　　如何幫寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣?

　　關(guān)鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區(qū)別白天和夜晚。白天寶寶睡覺，可以讓他在活動(dòng)床、嬰兒車或 睡籃里睡，到了晚上再把他放到自己的小床上去睡。盡量利用寶寶醒著的時(shí)間給他喂奶、換尿布和玩耍，幫助他把白天的時(shí)間與玩耍、不睡覺聯(lián)系在一起。晚上臨睡 前1小時(shí)左右，不要和寶寶玩耍，讓他安靜地獨(dú)自躺一會(huì)兒。睡時(shí)可以把寶寶裹得緊一些，這樣會(huì)使他睡得踏實(shí)一些。讓他睡在自己的小床上，保持房間的黑暗。如 果晚上寶寶餓醒了，要及時(shí)抱起喂奶，但盡量少和他說話。

　　自己睡還是與媽媽一起睡好?

　　不管寶寶多大，應(yīng)該有自己的 床。即使是未滿月的新寶寶，也應(yīng)該和媽媽分床睡。與媽媽一起睡，寶寶可能會(huì)因大人的翻身和活動(dòng)導(dǎo)致被窩進(jìn)風(fēng)而受涼。此外，寶寶的新陳代謝比較旺盛，比成人 需要更多的新鮮空氣。如果和大人同睡一床，由于他的體位比較低，會(huì)使他過多地吸入大人呼出的廢氣，影響健康。另外，寶寶的抵抗力比較弱，如果和大人同睡一 床，會(huì)增加疾病的感染機(jī)會(huì)。

　　喜歡含著奶頭睡覺好不好?

　　寶寶含著奶頭睡覺是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。因?yàn)槟填^含在嘴里睡覺，寶寶會(huì)醒了就吮吸，這種沒有規(guī)律的進(jìn)食方式，容易導(dǎo)致寶寶胃腸功能紊亂而發(fā)生消化不良。同時(shí)，寶寶含著奶頭睡覺還會(huì)影響他的呼吸，他可能會(huì)因?yàn)楹粑粫扯鴮?dǎo)致睡眠不安。此外，如果母乳喂養(yǎng)，含著奶頭睡覺的寶寶窒息的危險(xiǎn)會(huì)增加。再有，寶寶含著奶頭睡覺，如果溢奶還會(huì)導(dǎo)致中耳炎。另外，寶寶含著奶頭睡覺會(huì)影響牙床的正常發(fā)育，或產(chǎn)生蛀牙。

　　睡覺穿太多的衣服好不好?

　　許多母親害怕寶寶睡覺時(shí)蹬踢被子受涼，常常給寶寶穿許多衣服睡覺，特別在冬天。其實(shí)，給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學(xué)、不健康的習(xí)慣。因?yàn)榇┨嗟囊? 服睡覺，不僅會(huì)妨礙寶寶全身肌肉的放松，還會(huì)影響他的血液循環(huán)和呼吸功能，影響寶寶睡眠。另外，太多的衣服把寶寶包裹得太嚴(yán)實(shí)了，會(huì)出現(xiàn)散熱不暢，引起大 量出汗，導(dǎo)致寶寶感冒或出現(xiàn)皮膚問題。

　　寶寶睡覺需要枕頭嗎?

　　三個(gè)月以內(nèi)的寶寶睡覺不可以用枕頭，只需在頭部下方 墊一塊干凈的毛巾或其它布類制品。三個(gè)月以后，寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲，會(huì)抬頭，這時(shí)如果你想給他用枕頭，可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟 度。切記：高度只能在3-4厘米以內(nèi)，不能太松軟。一般在兩歲以前，寶寶最好不要用枕頭，以免發(fā)生意外。

　　如何選擇寶寶的床上用品?

　　墊褥：應(yīng)選用平整和比較硬實(shí)的材質(zhì)。太松軟的墊褥不利于寶寶脊柱的發(fā)育，而當(dāng)寶寶翻身俯臥時(shí)，也容易被松軟的棉墊堵住嘴和鼻子發(fā)生意外。蓋被：以柔軟、 通氣性強(qiáng)的新棉胎為佳。當(dāng)然，也可以選柔軟的化纖類制品?；w類蓋被保暖性比較強(qiáng)，要注意厚度，不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。床單、被 套：應(yīng)選用純棉的織品，顏色以素色淡雅為主。無論新舊的床上織品都要用開水洗燙，在陽光下曬透后給寶寶使用。

　　以上就是關(guān)于寶寶不愛睡覺怎么辦，如何哄寶寶睡覺的介紹，媽媽們知道了嗎?有時(shí)候不是寶寶不睡而是你的方法錯(cuò)誤哦!