10個(gè)月寶寶食譜 10個(gè)月寶寶吃什么

作者: 秦皮杞  2014-05-20 11:37 [查查吧]:uabf.cn

  10個(gè)月寶寶吃什么好?如何添加輔食?以下是相關(guān)介紹,來看看吧。

  10個(gè)月寶寶食譜

  山藥麥糊 食材:山藥110克、麥片3匙、水適量。做法:山藥去皮,切成小丁。將山藥蒸熟到軟。將麥片泡開,將熟軟的山藥加入麥片,然后一起放入攪拌機(jī),打成半泥糊狀,攪拌均勻盛出來即可。

  西蘭花土豆泥 食材:土豆20克、西蘭花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水鍋中蒸熟、蒸透。西蘭花洗凈,取嫩的骨朵入沸水焯一下。撈出剁碎。將蒸好的土豆碾成泥。土豆與西蘭花攪勻,捏成球狀即可上盤。

  10個(gè)月寶寶吃什么

  10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等,應(yīng)該以飯為主,每日三餐,早上 7:30,中午12:00,晚上17:00可以給寶寶吃飯,在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果,可以在早上6:00和晚上9:00給寶寶喝奶,注意:10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食,適量給孩子吃一些新鮮的水果(去皮除核)。

  10個(gè)月寶寶輔食添加

  主要食物:母乳或配方奶

  輔助食物:白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)

  餐次:母乳或配方奶2次,輔食3次

  上午:

  6:00 母乳喂哺10~20分鐘/配方奶200毫升;

  8:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2~3小勺),餅干2塊/饅頭一小塊;

  10:00 喂菜湯/肉湯100~120毫升,水果1~3片,磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

  12:00 喂蒸雞蛋1個(gè),碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30~60克;

  下午:

  14:00 喂米粉一小碗,菜泥/果泥30克;

  16:00 喂水果1~3片,磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

  18:00 喂?fàn)€面條/稠粥一小碗,豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30~50克,肉湯50~100毫升;

  夜間:

  20:00 喂溫開水/水果汁/菜汁100~120毫升,磨牙食品/小點(diǎn)心若干,水果1~3片;

  22:00 喂母乳10~20分鐘/配方奶180~200毫升;

  備注:魚肝油每天1次,每次400μ

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