寶寶輔食添加原則 怎么給寶寶添加輔食

　　寶寶到了一定的時期就可以添加一些輔食了，但給寶寶添加輔食要注意哪些原則呢?怎么給寶寶添加輔食，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　寶寶輔食添加原則

       不要過早給寶寶添加輔食

　　有些媽媽為了讓寶寶更健康，便提早為寶寶添加輔食，其實這樣做是不科學(xué)的。寶寶在出生后4～6個月內(nèi)，從母乳和配方奶中攝取的營養(yǎng)已完全能夠滿足寶寶的生長需要了。

　　出生后4～6個月開始添加輔食最好

　　4個月前的寶寶由于腸胃還未發(fā)育成熟，所以很難消化吸收除母乳和奶粉以外的食物。而且寶寶的免疫系統(tǒng)也不完善，過早添加輔食，有可能會引起過敏反應(yīng)。所以對于健康成長的寶寶來說，按一般的標(biāo)準(zhǔn)，出生后4～6個月開始添加輔食就可以了。因為寶寶只有過了4個月，舌頭排斥食物的反射作用才會消失，隨著唾液分泌的增多，消化酶的活性也會增強。因此，這個時候開始添加輔食是最合適不過了。

　　一次只喂一種

　　最開始制作輔食時只使用一種原料，喂過一次后，如果擔(dān)心有過敏反應(yīng)的話，可以先隔7天，至少也要隔2～3天，觀察一下寶寶的反應(yīng)，如果適應(yīng)再繼續(xù)喂食。照此進(jìn)行，對谷類適應(yīng)了以后，再摻入蔬菜。先摻入一種蔬菜，等適應(yīng)后，再換另一種蔬菜。適應(yīng)以后，可以同時摻入多種常見的蔬菜。之所以這么做，是因為如果一開始就摻入多種蔬菜，如果寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng)時，就無法確定到底是哪種食物引起的了。

　　輔食材料的流程添加是這樣的：谷類、蔬菜、水果、肉類、鮮魚、豆腐和雞蛋。基本方法就是根據(jù)不同時期改變食物種類和形態(tài)， 一樣一樣慢慢地增加。

　　1周歲前不要添加任何調(diào)料

　　要讓寶寶熟悉食物本身的味道，想讓寶寶覺得更好吃而加入調(diào)料是多余的。因為寶寶沒有經(jīng)驗，所以不會覺得味道淡。在寶寶一周歲以前，鹽和糖就不用說了，最好連番茄醬、沙拉醬、奶油等都不要用。

　　最初從純米粉或稀粥開始喂起

　　有一些媽媽會先喂寶寶果汁，這并不是科學(xué)的方法。如果寶寶習(xí)慣了果汁的甜味，再吃其他的東西就會變得比較困難，而且水果中的果酸也可能會刺激寶寶的腸胃，所以最初的輔食還是純米粉或稀粥最好。

　　米清淡又有利于消化，而且不易引起過敏反應(yīng)，是輔食制作初期的最好材料，將沒有添加任何東西的米熬成很軟的米粥再給寶寶食用。

　　使用蒸或煮的方法制作輔食

　　如果寶寶從輔食喂養(yǎng)階段起就對油油的口味有了熟悉的感覺，那么幼兒期及長大后就有可能只喜歡油膩的食物了。

　　因此，建議在輔食喂養(yǎng)中盡量不要使用油，與其使用炒、炸、煎等方法，不如使用蒸、煮的烹調(diào)方法會更好一些。如果一定要用炒的方法，則可以使用少許水代替油來炒。

　　固定時間，有規(guī)律地喂食

　　在固定的時間、固定的地點喂食才能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。剛開始的時候是一日一次，在上午10點;到了中期是一日兩次，分別是上午10點和下午2點或6點;后期是一日三次，上午10點，下午2點和6點。在輔食喂養(yǎng)結(jié)束期過后，如果一日三餐只吃輔食就可以滿足寶寶的需要時，就可以盡量跟著家人吃飯的時間來喂食。開始時將寶寶放在膝蓋上喂食，然后漸漸轉(zhuǎn)到椅子上，最后坐到飯桌旁與家人一起進(jìn)餐就可以了。

　　不要勉強寶寶進(jìn)食

　　為了能讓寶寶對陌生的食物不產(chǎn)生恐懼感而順利接受，最好在寶寶身心狀況都比較好的時候喂食。雖然寶寶吐出來以后可以再喂回去，但是如果試了兩三次后還是這樣的話，就不要勉強，先暫停一下再試。

　　即使這樣，如果寶寶仍然一臉不情愿地拒絕，就先不要喂了，用平和的心態(tài)先停止一兩天再試也不遲。

　　因為如果強迫寶寶食用的話，反而會使寶寶對輔食產(chǎn)生排斥感，而且有些食物是寶寶特別討厭的，所以，為了飲食均衡而使輔食喂養(yǎng)帶有強制性的話反而會適得其反。出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)及時用其他類似的食物補充營養(yǎng)。