5個(gè)月的寶寶吃什么輔食 5個(gè)月寶寶飲食

作者: 任幼  2014-03-03 14:37 [查查吧]:uabf.cn

  5個(gè)月寶寶吃些什么輔食好,5個(gè)月的寶寶由于活動(dòng)量增加,熱量的需求量也隨之增加,但是5個(gè)月的寶寶消化系統(tǒng)還很弱,因此5個(gè)月的寶寶吃什么輔食對(duì)于媽媽而言十分重要。下面來(lái)看看相關(guān)介紹吧。

  5個(gè)月的寶寶吃什么輔食 輔食添加種類(lèi)

  乳類(lèi)

  5個(gè)月的寶寶輔食添加的主食仍以乳類(lèi)為主,牛奶每次可吃到200毫升。

  半流質(zhì)淀粉食物

  如米糊或蛋奶羹等,可以促進(jìn)寶寶消化酶的分泌,鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽能力。

  蛋黃

  雞蛋是寶寶輔食添加的最理想營(yíng)養(yǎng)食物,從4個(gè)月就應(yīng)開(kāi)始先添加蛋黃,每日喂1次,從1/8個(gè)→1/6個(gè)→1/4個(gè)→1 /2個(gè)→1個(gè),逐步增加添加量。于寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完善,雞蛋中的抗原物質(zhì)進(jìn)入血中而致,而雞蛋中這些抗原物質(zhì)并不存在于蛋黃中,因此開(kāi)始添加輔食時(shí)不要蛋白,只添蛋黃。

  水果泥

  可將蘋(píng)果、桃、草莓或香蕉等水果,用匙刮成泥(市場(chǎng)上有賣(mài)專(zhuān)為嬰幼兒吃的水果泥)喂寶寶,先由一小勺,逐漸增至一大勺。

  蔬菜泥

  可將土豆、南瓜或胡蘿卜等蔬菜,經(jīng)蒸煮熟透后刮泥給寶寶喂服,逐漸由一小勺,增至一大勺。

  魚(yú)類(lèi)

  平魚(yú)、黃魚(yú)、馬魚(yú)等,此類(lèi)魚(yú)肉多、刺少,便于加工成肉末。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高,并且細(xì)嫩易消化,適合寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要。但一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。

  豆?jié){

  豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的發(fā)達(dá),但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”,加熱不能破壞,存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大,為了讓豆?jié){發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用,可在飲豆?jié){的同時(shí)飲適量海帶或紫菜煮的水。

  肉類(lèi)

  5個(gè)月的寶寶身高、體重迅速增長(zhǎng),對(duì)鐵的需要量也逐步增加,此時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì),容易發(fā)生缺鐵性貧血。因此為了預(yù)防缺鐵性貧血,可給寶寶添加動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋及綠色蔬菜。此外,營(yíng)養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成,因此在給寶寶添加輔食時(shí)要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物,含維生素B12豐富的食物有動(dòng)物肝臟、腎臟,瘦肉等;含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類(lèi)、蛋類(lèi)中維生素B12的含量較少,酵母、動(dòng)物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。

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