7個月寶寶輔食食譜介紹 寶寶飲食

　　7個月的寶寶開始吃輔食了，對于寶寶的小小胃爸爸媽媽們可是伺候的無比艱辛啊，挑食可不行，為了寶寶茁壯成長，下面是7個月寶寶輔食食譜介紹，快來看看吧!

　　番茄蛋羹

　　營養(yǎng)提示：蛋羹滑嫩有營養(yǎng)，好消化，搭配蔬菜后營養(yǎng)更豐富。變換花色也有利于吸引寶寶對食物的興趣。

　　原料：雞蛋黃，番茄，溫開水適量

　　做法：

　　1. 將雞蛋黃先打散，慢慢加溫開水繼續(xù)按一個方向攪拌，攪拌越充分蒸出的蛋羹越嫩。

　　2. 將成熟的番茄榨汁。

　　3. 把番茄汁加入打散的蛋黃中，一般按1份蛋液兩份汁水的比例，不足時可以加少量溫開水繼續(xù)攪拌，至充分均勻后，滴幾滴香油，再攪拌一下。

　　4. 放入開水的蒸鍋內(nèi)大火蒸8-10分鐘.

　　注：也可選用雞湯、牛奶、果汁與雞蛋一起蒸。容易過敏的寶寶在一歲以內(nèi)暫不加蛋白。

　　青菜面

　　營養(yǎng)提示：青菜中的維生素和纖維素可以彌補大米中的營養(yǎng)，讓寶寶獲得更全面的營養(yǎng)。

　　原料：龍須面、青菜泥(菠菜、油菜、白菜等的菜葉均可)

　　做法：

　　1. 把龍須面放入燒開的水中，大火燒開，然后用小火煮至軟爛。

　　2. 把選好的菜葉洗凈，用開水焯2-3分鐘，撈出剁碎備用。

　　3. 在面條停火之前加入處理好的青菜泥，然后再煮1-2分鐘即可。