寶寶初加輔食的技巧

寶寶初加輔食的技巧

從寶寶吃第一勺輔食開始，逐漸變成像成人一樣吃飯，需要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)的過(guò)程。在給寶寶喂食輔食的過(guò)程中，媽媽們總有這樣那樣的困擾。我們就從第一次給寶寶吃輔食講起，希望能給媽媽做個(gè)參考。

寶寶開始吃輔食是在4-5個(gè)月的時(shí)候，能夠把近乎液體的流質(zhì)輔食囫圇吞咽下去。慢慢的，根據(jù)寶寶咀嚼能力和消化能力，媽媽要逐漸改變食物的形態(tài)，從流質(zhì)到固體，從小粒到大塊，再就是逐步增加喂輔食的次數(shù)和食物量。這些都要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，因人而異進(jìn)行喂養(yǎng)。媽媽平時(shí)要注意觀察寶寶對(duì)輔食的接受程度，采取不同的喂養(yǎng)應(yīng)對(duì)。第一次喂輔食時(shí)，媽媽請(qǐng)放輕松，讓寶寶吃得開心才是第一位的。

可以開始喂輔食的3個(gè)信號(hào)

脖子能夠靈活轉(zhuǎn)動(dòng)；

把著寶寶就能坐穩(wěn)；

看到大人吃東西，也表現(xiàn)出很饞的樣子，把吃的東西給他看就會(huì)張嘴。

[tips]在正式給寶寶喂輔食前，媽媽可以嘗試用勺子給寶寶喂母乳或配方奶，讓寶寶開始習(xí)慣用勺喂養(yǎng)。一直給寶寶吃奶瓶的話，等到要吃輔食的時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)對(duì)勺子產(chǎn)生抵抗。

第一種輔食食物推薦

推薦鐵強(qiáng)化米粉，首先因?yàn)槊追垡孜眨液馨踩?，不容易引起過(guò)敏。其次，寶寶快速的生長(zhǎng)發(fā)育需要很多的鐵，而寶寶從媽媽身體內(nèi)帶來(lái)的鐵在出生3-4個(gè)月的時(shí)候就差不多已經(jīng)消耗殆盡了，可乳類食品中鐵的含量又很低，所以推薦強(qiáng)化鐵元素的營(yíng)養(yǎng)米粉?？梢杂门浞侥?、母乳或是稀釋過(guò)的蘋果汁。蘋果汁含維生素c，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。

每天吃一至兩勺，等寶寶完全習(xí)慣后，再逐漸增加稠度，厚一點(diǎn)兒，并且可與已嘗試過(guò)的其他食品單獨(dú)混合，如胡蘿卜泥、蛋黃等食物。

開始給寶寶喂輔食了

可以把市售的營(yíng)養(yǎng)米粉和母乳放在碗里面進(jìn)行沖調(diào)攪拌，也可以使用配方奶來(lái)代替母乳，但請(qǐng)不要使用牛奶。因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉，最主要的原因在于鮮牛奶的成分與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會(huì)使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收，如果要沖調(diào)米粉建議還是以母乳或配方奶為好。

米粉也可以自己在家制作，把米煮熟成飯，加適量的奶，放入攪拌機(jī)里攪打成稀糊狀的米糊。另外，對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶而言，糖分、鹽分的攝入量是需要爸媽嚴(yán)格把關(guān)的，這些調(diào)味料都會(huì)加重寶寶的負(fù)擔(dān)。不要用自己的口味來(lái)推測(cè)寶寶的喜好，害怕米粉或者是配方奶沒(méi)味道而自作主張地加入糖或煉乳，這其實(shí)是不對(duì)的。寶寶的味覺(jué)與成人的味覺(jué)不相同，成人認(rèn)為淡而無(wú)味，對(duì)寶寶而言仍是可口的。

米粉準(zhǔn)備好了以后，將寶寶維持坐姿或是讓寶寶坐在嬰兒椅上(請(qǐng)先確認(rèn)已經(jīng)用帶子綁好寶寶了)，以免寶寶噎著了。用勺子來(lái)喂寶寶，但寶寶把頭轉(zhuǎn)開或是哭起來(lái)的話，那就表示他尚未準(zhǔn)備好要進(jìn)食輔食?？梢赃^(guò)兩天再做相同的嘗試。