寶寶三大腸胃問題保健方法

　　嬰幼兒消化系統(tǒng)的好壞，不但關(guān)系著營養(yǎng)素的吸收，也直接影響孩子日后的生長速度。因此，從小做好腸胃道保健非常重要。

　　腸胃3大問題

　　1.便秘

　　在嬰幼兒還沒有喂食輔食的前幾個(gè)月，因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)較差，很容易便秘。

　　解決方法 4個(gè)月左右可以喂食果汁，如橙汁、葡萄汁或黑棗汁，可有效減輕便秘癥狀。建議加水稀釋后再喂食，因?yàn)樘欠肿硬灰孜?，甜度太高的果汁容易造成幼兒拉肚?5～6個(gè)月大的幼兒則可以喂食米粉或麥粉。米粉和麥粉雖然是淀粉類食物，但其中含有少許的膳食纖維，有助于刺激腸道蠕動(dòng)。

　　2.腹瀉

　　同樣是因?yàn)橄到y(tǒng)不夠成熟的關(guān)系，嬰幼兒的腸胃道很容易因受病毒和細(xì)菌的侵入而造成急性腹瀉。當(dāng)幼兒拉肚子時(shí)，腸黏膜上的乳糖酵素會(huì)遭到破壞并減少，造成吸收糖類的能力降低。

　　解決方法 如果孩子平時(shí)吃的是富含乳糖的配方奶粉，建議家長稀釋后再喂食 (原先濃度的一半);但如果還是會(huì)拉肚子，建議暫時(shí)改喝低乳糖或去乳糖的配方奶粉，大約飲用2～4周之后，就能漸漸改善。

　　此外，有些孩子天生就對(duì)乳糖不耐或?qū)δ谭壑械牡鞍踪|(zhì)過敏，食用一般配方奶粉也會(huì)造成腹瀉的情形，因此，也可以在咨詢醫(yī)師之后，改喝去乳糖奶粉或水解蛋白奶粉。

　　3.過敏

　　在嬰幼兒5個(gè)月以前，由于消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，大分子的營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì)分子)因?yàn)闊o法被分解消化，而引發(fā)幼兒對(duì)食物的過敏反應(yīng)，所以這段期間應(yīng)該避免喂食輔食。

　　解決方法 5個(gè)月大以后，消化系統(tǒng)的功能已經(jīng)逐漸完整，為了提供幼兒成長所需的多樣化營養(yǎng)并發(fā)展咀嚼能力，必須開始添加輔食。輔食的添加應(yīng)采取漸進(jìn)式，由單一到多樣、由稀釋到濃稠。

　　由于孩子剛開始接觸母乳及配方奶粉以外的食物，因此在添加輔食時(shí)，家長應(yīng)該細(xì)心觀察孩子在食用的初期，是否有腹瀉或紅疹等過敏反應(yīng)。如果有，必須停止喂食該種食物。

　　益生菌可維持腸道健康

　　近十年來，益生菌預(yù)防過敏的功效逐漸受到重視，那么，用于嬰幼兒的腸胃保健是否也同樣有效呢?

　　人體的腸道是一個(gè)龐大的微生物群落，其中有400余種益生菌和有害菌，菌種的生態(tài)是否平衡，關(guān)系著人體的健康。只要腸道內(nèi)對(duì)人體有益的菌種增加，有害菌就會(huì)因此減少。

　　益生菌對(duì)維護(hù)腸道菌種的平衡有不錯(cuò)的功效，如果孕婦能在懷孕的初期(約4個(gè)月左右)開始補(bǔ)充益生菌，在嬰兒從出生后到6個(gè)月之間持續(xù)適量攝取，不但降低過敏體質(zhì)發(fā)生的幾率，對(duì)于嬰幼兒消化系統(tǒng)的保健也會(huì)有所幫助。

　　如果嬰幼兒有嚴(yán)重腹瀉、腹脹或便秘，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適量攝取益生菌，但還是應(yīng)該以藥物治療及均衡飲食為先，益生菌只能擔(dān)任輔助的角色，不可視為萬靈丹。

　　益生菌vs益菌生

　　益生菌 有助于改善宿主腸內(nèi)菌種平衡、維護(hù)身體健康的活體微生物，如乳酸桿菌。

　　益菌生 可以刺激腸道內(nèi)好菌生長、活化益菌的食物，如膳食纖維的果寡糖。蔬菜水果、菇類、豆類等富含益菌生，平?？啥嗍秤?。

　　益生菌的功效

　　1.恢復(fù)健康腸道菌叢

　　2.激發(fā)黏膜免疫力

　　3.改善腸胃不適

　　4.改善泌尿生殖道菌叢