坐月子不能出門嗎 盤點月子期間的禁忌

　　月子期間，媽媽們要注意很多生活上的細節(jié)，有些事情是被禁止的，聽說坐月子不能出門，這是真的嗎？接下來一起看看以下相關介紹吧！

       坐月子不能出門嗎

　　許多媽媽反映，坐月子總是被限制在室內。坐月子產婦的活動范圍只局限在室內的原因是，所有被調查家庭及家庭成員都認為：產婦要是到戶外將受風，風可進入人體將來引起疾病，如中老年風濕、關節(jié)炎，近期可出現(xiàn)頭痛、食欲減退和感冒。

　　坐月子限制在家中對健康的影響，由于所有產婦在產前都已有了待在家中30天不出門的心理準備，盡管限制在家接觸的人少了可引起暫時的孤獨和煩惱，這種限制從另一方面提供了環(huán)境上的支持與保護，使產婦能更好地休息、看護寶寶和適應初為人母的轉變，一些研究認為這樣有助于預防產后抑郁癥的發(fā)生。中醫(yī)認為產后氣血虧虛，寒邪容易入侵;抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病;產后用藥也不好用，所以還是不要外出。

　　鑒于這些，護理人員在對產婦及其家屬進行健康教育時，應強調適當活動，只要體質允許和萬方數(shù)據(jù)氣候適宜，可鼓勵產婦到陽臺上活動有益康復，有利于產婦的身心健康。

　　月子期間的禁忌

　　1、忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會導致身體更加虛弱，甚至受涼感染風寒。

　　2、忌提重物。產后提重物可能導致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對于身體還沒有恢復，并且經(jīng)常會伴有腰酸背痛的產婦，用力不當很可能會發(fā)生內部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導致傷口再度開裂。

　　3、忌過度勞累。產婦身體很虛弱，需要及時補充營養(yǎng)，調理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復，但可以進行一些適當?shù)臏睾偷倪\動。

　　4、忌傷心流淚。一些沒有生產經(jīng)驗的媽媽會因為產后的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利于身體恢復，此外經(jīng)常流淚、看電視等，對眼睛的傷害也大。

　　5、忌有性行為。月子是產婦調理身體，恢復元氣的最佳時機，性行為如果進行得過早，可能不利于傷口恢復，也可能進一步對女性身體造成傷害。產后6-8周子宮差不多能恢復正常，此時恢復性生活更為合適。

　　6、 忌辛辣刺激，寒涼的食物。產后的媽媽多數(shù)身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由于產婦產后失血傷津，較多的內熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導致便秘、痔瘡等，而且還有可能會經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會傷害胃部，寒涼的食物容易導致血凝，惡露排不出體外，會導致產后媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。

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