坐月子不能出門嗎 盤點(diǎn)月子期間的禁忌

　　月子期間，媽媽們要注意很多生活上的細(xì)節(jié)，有些事情是被禁止的，聽說坐月子不能出門，這是真的嗎？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       坐月子不能出門嗎

　　許多媽媽反映，坐月子總是被限制在室內(nèi)。坐月子產(chǎn)婦的活動(dòng)范圍只局限在室內(nèi)的原因是，所有被調(diào)查家庭及家庭成員都認(rèn)為：產(chǎn)婦要是到戶外將受風(fēng)，風(fēng)可進(jìn)入人體將來引起疾病，如中老年風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎，近期可出現(xiàn)頭痛、食欲減退和感冒。

　　坐月子限制在家中對(duì)健康的影響，由于所有產(chǎn)婦在產(chǎn)前都已有了待在家中30天不出門的心理準(zhǔn)備，盡管限制在家接觸的人少了可引起暫時(shí)的孤獨(dú)和煩惱，這種限制從另一方面提供了環(huán)境上的支持與保護(hù)，使產(chǎn)婦能更好地休息、看護(hù)寶寶和適應(yīng)初為人母的轉(zhuǎn)變，一些研究認(rèn)為這樣有助于預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后氣血虧虛，寒邪容易入侵;抵抗力低，外邪也容易入侵，引起百病;產(chǎn)后用藥也不好用，所以還是不要外出。

　　鑒于這些，護(hù)理人員在對(duì)產(chǎn)婦及其家屬進(jìn)行健康教育時(shí)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)活動(dòng)，只要體質(zhì)允許和萬方數(shù)據(jù)氣候適宜，可鼓勵(lì)產(chǎn)婦到陽臺(tái)上活動(dòng)有益康復(fù)，有利于產(chǎn)婦的身心健康。

　　月子期間的禁忌

　　1、忌用冷水洗漱或清潔物品。洗手、洗漱或者清潔奶瓶等都應(yīng)該用溫水，切記不能直接用冷水，否則會(huì)導(dǎo)致身體更加虛弱，甚至受涼感染風(fēng)寒。

　　2、忌提重物。產(chǎn)后提重物可能導(dǎo)致用力過度而使腹部肌肉受到拉扯，對(duì)于身體還沒有恢復(fù)，并且經(jīng)常會(huì)伴有腰酸背痛的產(chǎn)婦，用力不當(dāng)很可能會(huì)發(fā)生內(nèi)部出血的情況。此外傷口愈合的階段提重物也可能導(dǎo)致傷口再度開裂。

　　3、忌過度勞累。產(chǎn)婦身體很虛弱，需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理身體，要多注意休息，最好不要干粗活、體力活，以防止過度勞累影響恢復(fù)，但可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)臏睾偷倪\(yùn)動(dòng)。

　　4、忌傷心流淚。一些沒有生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后的系列挫折，如身材走樣，哺乳失敗等原因而憂慮、傷心哭泣，反而不利于身體恢復(fù)，此外經(jīng)常流淚、看電視等，對(duì)眼睛的傷害也大。

　　5、忌有性行為。月子是產(chǎn)婦調(diào)理身體，恢復(fù)元?dú)獾淖罴褧r(shí)機(jī)，性行為如果進(jìn)行得過早，可能不利于傷口恢復(fù)，也可能進(jìn)一步對(duì)女性身體造成傷害。產(chǎn)后6-8周子宮差不多能恢復(fù)正常，此時(shí)恢復(fù)性生活更為合適。

　　6、 忌辛辣刺激，寒涼的食物。產(chǎn)后的媽媽多數(shù)身體較虛弱，多瘀，因此切忌吃一些寒涼的，生冷的食物。由于產(chǎn)婦產(chǎn)后失血傷津，較多的內(nèi)熱陰虛，因此一些辛辣的食物如大蒜，大蔥，辣椒，姜等也要忌口。吃了辛辣的食物，不但容易導(dǎo)致便秘、痔瘡等，而且還有可能會(huì)經(jīng)由母乳汁影響新生兒的腸胃功能。如果吃一些生冷的食物，則會(huì)傷害胃部，寒涼的食物容易導(dǎo)致血凝，惡露排不出體外，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽身體疼痛，腹部疼痛等眾多的疾病。

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