產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料 產(chǎn)后飲食要注意

　　產(chǎn)后新媽媽的飲食要有所節(jié)制，有些調(diào)料是媽媽們不能吃的，那么，產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料

　　1、盡量少吃：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

　　月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放?？捎眉兲烊坏娜珉u湯、骨頭湯、魚湯來代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對(duì)發(fā)育12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產(chǎn)婦在攝入高蛋白的同時(shí)食用過量味精，可導(dǎo)致嬰兒缺鋅。

　　食醋：酸性食物會(huì)損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味品使用，與牙齒接觸的時(shí)間短，則不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒、茴香

　　產(chǎn)后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性溫，產(chǎn)婦多食容易導(dǎo)致上火，且花椒具有回奶的功效，產(chǎn)婦不宜食用。

　　茴香：茴香是產(chǎn)婦的大忌，容易引發(fā)精神緊張、失眠。

       以上就是關(guān)于產(chǎn)婦不能吃哪些調(diào)料 產(chǎn)后飲食要注意的介紹，相信媽媽們也有所了解了吧！