產(chǎn)婦不能吃醬油嗎 產(chǎn)后不能吃的調(diào)料有哪些

　　聽說產(chǎn)后不能吃醬油，這是真的嗎？相信不少新媽媽也有同樣的疑惑，接下來就一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)婦不能吃醬油嗎

       醬油的品種有很多，比較常見的一般是生抽和老抽，老抽一般是用來做紅燒菜的，而生抽則是用來改變味道的，通常是拿來做蘸料的。不管是生抽還是老抽，它們的味道一般都是很鮮的。下面就來說說，產(chǎn)婦們是否可以吃醬油這個問題。

　　產(chǎn)婦是可以吃醬油的，醬油是由大豆釀成的，大豆都是蛋白，蛋白對孕婦是很有益處的，所以孕婦可以吃醬油。

　　產(chǎn)后不能吃的調(diào)料有哪些

　　1、需減少用量：醬油、食鹽、味精、雞精、食醋。

　　月子期間的飲食要少鹽、少油，最好連味精都不要放。可用純天然的如雞湯、骨頭湯、魚湯來代替。

　　味精：其中主要含有谷氨酸鈉，如果過多攝入谷氨酸鈉，對發(fā)育12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有著重要的影響。如果產(chǎn)婦在攝入高蛋白的同時食用過量味精，可導致嬰兒缺鋅。

　　食醋：酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日后留下牙齒易于酸痛的隱患，但因食醋中含醋酸約3%-4%，若僅作為調(diào)味品使用，與牙齒接觸的時間短，則不必禁食。

　　2、需完全避免：辣椒、花椒

　　產(chǎn)后的飲食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。

　　花椒：花椒性溫，產(chǎn)婦多食容易導致上火，且花椒具有回奶的功效，產(chǎn)婦不宜食用。

　　3、忌食：茴香

　　茴香是產(chǎn)婦的大忌，容易引發(fā)精神緊張、失眠。

       以上就是關(guān)于產(chǎn)婦不能吃醬油嗎 產(chǎn)后不能吃的調(diào)料有哪些的介紹，生完寶寶后，新媽媽應(yīng)該嚴格要求自己的飲食習慣，這樣也有利于產(chǎn)后恢復(fù)。