回奶的方法有哪些 最有效的回奶方法推薦

　　下面給大家介紹一下回奶的方法有哪些 ，寶寶長(zhǎng)到一定階段媽媽就要給寶寶斷奶了，但是斷奶后怎么回奶呢？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       回奶的方法

　　1、自然回奶：

　　如果媽媽給寶寶哺乳的時(shí)間已經(jīng)達(dá)到10個(gè)月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來(lái)說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也比較高，對(duì)媽媽，對(duì)寶寶都好。

　　(1)逐漸減少喂奶次數(shù)：如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。

　　(2)加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間：逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。

　　(3)縮短單次喂奶時(shí)間：每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

　　(4)減少高蛋白質(zhì)的攝入：媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。

　　(5)穿上較緊身的衣服：媽媽在給寶寶斷奶的時(shí)候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內(nèi)衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。

　　2、人工回奶：

　　雖然人工回奶不是最好的方法，但若媽媽因?yàn)楦鞣N疾病或者特殊原因，哺乳時(shí)間不夠10個(gè)月而需要選擇斷奶，嘗試過自然回奶的方法不行，媽媽可以考慮采用人工回奶。

　　(1)口服或外用中藥類回奶藥：如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服;或食豆?jié){1碗，加少許白砂糖;或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時(shí)更換，每日3—4次。

　　(2)口服或肌肉注射雌激素類藥物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，連服3—5天;或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，連續(xù)注射3—5日。

　　(3)找催乳師：下奶的時(shí)候找催乳師，那回奶的時(shí)候也可以找專業(yè)的催乳師，進(jìn)行專業(yè)的按摩幫助回奶。

　　回奶的注意事項(xiàng)

　　1、在乳房脹痛難忍時(shí)，可以適當(dāng)將乳汁擠出來(lái)，但不能將乳汁全都擠出來(lái)。

　　2、減少對(duì)乳房、乳頭的刺激。一旦乳房和乳頭的刺激減少，乳汁分泌也就會(huì)慢慢減少。在回奶期間，不要讓寶寶再吸乳汁或者撫摸乳頭。另外，洗澡時(shí)也不要用熱水沖洗乳頭。

　　3、如果媽媽乳房腫脹難受，可以用冰袋適時(shí)冰敷，減輕乳房的脹痛感。

　　4、飲食需要加以控制。在飲食中，要避免食用下奶的食物，或者營(yíng)養(yǎng)湯汁?；啬唐陂g，新媽媽們也要減少水分的攝入。

　　5、避免刺激乳房，不可使用激素類的藥物幫助回奶，否則影響乳房分泌，造成乳房萎縮。

       以上就是關(guān)于回奶的方法有哪些 最有效的回奶方法推薦的介紹，回奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，媽媽們不可太過心急哦。