產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦 產(chǎn)后媽媽為何會(huì)脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦?

　　很多懷孕之后的媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后發(fā)質(zhì)變得非常差，不僅枯黃，而且脫發(fā)嚴(yán)重，這對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是萬(wàn)萬(wàn)不行的。產(chǎn)后為什么會(huì)脫發(fā)呢?產(chǎn)后脫發(fā)有什么治療方法嗎?

　　下面，我們就來(lái)看看產(chǎn)后媽媽為何會(huì)脫發(fā)。

　　1、為何會(huì)脫發(fā)

　　頭發(fā)是人體的一種組織，也會(huì)不斷的推成出新，新陳代謝，一般隔上幾年變回更換一次，因此人們會(huì)覺(jué)得自己的頭發(fā)會(huì)有段時(shí)間容易脫落，而產(chǎn)后正是頭發(fā)脫落的一個(gè)時(shí)期。在妊娠期，母親體內(nèi)的激素水平波動(dòng)厲害，激素分泌多的話，頭發(fā)的壽命會(huì)延長(zhǎng)，而等到母親生產(chǎn)之后，激素恢復(fù)正常，這時(shí)候那些延長(zhǎng)壽命的頭發(fā)變會(huì)脫落，這就是產(chǎn)后脫發(fā)。另外因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，母親會(huì)因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子而睡不好，精神緊張，焦慮，這也是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一。在月子期間，母親可能會(huì)不敢洗澡洗頭，頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)，也會(huì)使得母親經(jīng)常脫發(fā)。這些都是產(chǎn)后脫發(fā)的各種原因。

　　2、食療有助降低脫發(fā)幾率

　　新媽媽在生產(chǎn)之后需要均衡飲食，這不僅僅是自身的需要，也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡，每天攝入動(dòng)物性的蛋白，像是牛奶，雞蛋，魚(yú)，鴨之類的食物都是含有大量蛋白質(zhì)的物質(zhì)，母親可以經(jīng)常吃些，攝入營(yíng)養(yǎng)。另外還應(yīng)該吃些新鮮蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之類的食物，這些有助于補(bǔ)充維生素和鐵元素，而且蔬菜中的纖維有助于滋生頭發(fā)。另外媽媽們還應(yīng)該吃些豆制品來(lái)幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣元素，而且豆類食物有助于促進(jìn)頭發(fā)的彈性增加，幫助潤(rùn)滑，增加光澤。

　　3、其他有助于頭發(fā)養(yǎng)護(hù)的食物

　　在懷孕的時(shí)候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊，這是有助于頭發(fā)烏黑亮澤的物質(zhì)，不僅對(duì)母親好，對(duì)孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅(jiān)果類食物，像是松子，杏仁都是滋養(yǎng)頭發(fā)的物質(zhì)，新媽媽可以經(jīng)常食用。

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦——治療產(chǎn)后脫發(fā)的方法：

　　1、養(yǎng)生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

　　做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調(diào)味后即可食用。每日1劑。

　　2、不要使用吹風(fēng)機(jī)：因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務(wù)時(shí)，請(qǐng)美發(fā)師將吹風(fēng)機(jī)拿遠(yuǎn)一點(diǎn)，且時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　3、多吃健發(fā)食物：注意多吃健發(fā)的食物也是對(duì)防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。如奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

　　4、洗凈殘液：在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗，這種做法會(huì)讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護(hù)。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時(shí)一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長(zhǎng)規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產(chǎn)后掉發(fā)。

　　5、保持心情愉快：保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象，不能精神緊張，因?yàn)榫o張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度，為了梳理方便和避免扯掉過(guò)多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時(shí)應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長(zhǎng)方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

　　6、此外，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳等都是預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　7、“中醫(yī)滋補(bǔ)生發(fā)術(shù)”，采用純天然的傳統(tǒng)中藥材治療，輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術(shù)，抑制油脂分泌，有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，激活毛母細(xì)胞活力，從而使毛囊重新恢復(fù)功能，吸收所需養(yǎng)分，達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的預(yù)防：

　　1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、心情舒暢

　　產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過(guò)程中，媽媽又容易過(guò)度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒(méi)有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)

　　健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開(kāi)叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過(guò)多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問(wèn)題。

　　科學(xué)測(cè)試證明，頭發(fā)有自己的恢復(fù)調(diào)節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后，只要過(guò)四個(gè)小時(shí)，油脂量就可以恢復(fù)到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭，不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時(shí)清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開(kāi)叉，減少頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和斷發(fā)機(jī)會(huì)，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　當(dāng)然，我們需要認(rèn)真針對(duì)自己的發(fā)質(zhì)來(lái)挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，那確實(shí)存在越洗越干的問(wèn)題。在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護(hù)發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結(jié)，保持頭發(fā)的光滑柔順。

　　提醒媽媽們?cè)谕磕ㄗo(hù)發(fā)素的時(shí)候，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。

　　4、用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們?cè)谙搭^發(fā)的時(shí)候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。

　　5、梳頭應(yīng)由發(fā)尾先梳

　　梳頭也是一門(mén)學(xué)問(wèn)。正確的方法，應(yīng)該先由發(fā)尾開(kāi)始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

　　防止脫發(fā)小貼士

　　洗發(fā)后，用兩個(gè)雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過(guò)半小時(shí)后洗凈。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦，產(chǎn)后媽媽為何會(huì)脫發(fā)的介紹，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重主要是因?yàn)楫a(chǎn)前激素分泌過(guò)多導(dǎo)致，只要產(chǎn)后進(jìn)行調(diào)理就可以了!