順產(chǎn)多久可以用收腹帶 收腹帶怎么用

　　很多產(chǎn)婦生完小孩急著做恢復(fù)，那么順產(chǎn)后多久可以用收腹帶呢?收腹帶怎么用，以下是相關(guān)介紹，一起來看看吧。

　　順產(chǎn)多久可以用收腹帶

　　產(chǎn)后第三天開始用

　　懷孕期間，子宮變大、腹壁松弛，再加上順產(chǎn)時太用勁兒，都會導(dǎo)致產(chǎn)后肚子變大、腹肌變松(產(chǎn)后肚子減肥方法)。因此，在順產(chǎn)后一周內(nèi)用收腹帶是有好處的，最好再順產(chǎn)后第三天開始使用。但收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，令恢復(fù)時間延長。

　　順產(chǎn)7天后，可短時間使用收腹帶

　　順產(chǎn)7天后，如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復(fù)上班，也可以短時間使用收腹帶。不過穿上一兩個小時后，就應(yīng)該解開，讓腰腹放松一會兒。

　　順產(chǎn)后使用收腹帶，持續(xù)半年最有效

　　產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。產(chǎn)后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內(nèi)臟容易下垂。盡早使用收腹帶能夠?qū)ρ骨€至下腹部起提升作用，不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內(nèi)機能慢慢恢復(fù)。而產(chǎn)后六個月內(nèi)脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產(chǎn)后是否進行塑身的努力，對于產(chǎn)后體形恢復(fù)具有巨大影響。重塑體形從產(chǎn)后第2天到第3天開始，持續(xù)半年最有效。

　　收腹帶怎么用

　　1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。

　　2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子。

　　3、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位。

　　4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。

　　5、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。

　　6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。