產(chǎn)后營養(yǎng)薏米飯，準媽媽值得一看

      產(chǎn)后媽媽身體虛弱，需要增強各種營養(yǎng)，下面為產(chǎn)后身體虛弱的媽媽推薦一款美味滋補的食療——薏米飯。

產(chǎn)后營養(yǎng)薏米飯，準媽媽值得一看

薏米飯

[用量]：1日份

[原料]：薏米150克，月子米酒水900-1200毫升，香米5克。

[制作流程]：1、將薏米、香米和月子米酒水倒入電飯鍋中，約1小時左右可熟。

                    2、將薏米飯盛入保鮮盒內(nèi)（300毫升盒裝）即可。

[餐品用法]：1、作為主食之一配以麻油魚類食用。

[備注]：1、薏米可補血，不適應(yīng)的產(chǎn)婦可用大米替代。

              2、薏米飯第一周每日一份，第二周每日2份。

[作用]：薏米營養(yǎng)豐富，可用為病中或病后體弱患者的補益食品，非常適合于產(chǎn)婦坐月子食用。其蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1的含量遠高于大米?？裳a氣虛、促進新陳代謝、去浮腫，增強腎功能。