正常人是否需要排毒？

   　排毒現(xiàn)在是好時候，但是在人們這種觀念的驅(qū)使下，給了人們的是太多的感慨，所以排毒勿盲目否則自己受傷……

　　各類排毒廣告的廣告語都深入人心，不用說大家也知道，排毒已經(jīng)成為健康產(chǎn)品最火暴的賣點(diǎn)。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無數(shù)女性心甘情愿掏出錢包。不過，專家指出，絕大多數(shù)情況下，機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，是可以依靠身體排毒機(jī)能排出的。太依賴以及過多服用排毒產(chǎn)品，反而會給健康帶來不利影響。最佳的排毒方式還是啟動自身的“機(jī)制”：多喝水多排尿，多運(yùn)動多出汗提高代謝機(jī)能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這些才是沒有副作用的排毒妙方。

　　到底什么是“毒”

　　近幾年，隨著環(huán)境污染、食品安全危機(jī)等問題的出現(xiàn)，再加上長期坐著辦公，運(yùn)動少了，便秘的人多了，很多女性都認(rèn)為自己體內(nèi)有毒素。于是，不少人追捧排毒產(chǎn)品。有些女性朋友是為了解決便秘問題而使用排毒產(chǎn)品，有些則是抱著美容目的使用排毒產(chǎn)品。

　　我們的身體內(nèi)是否真的堆積著那么多的毒素呢？

　　專家稱，西醫(yī)沒有排毒的說法，只有增強(qiáng)抵抗力抵御病毒侵入的觀念。而中醫(yī)則是通過扶正祛邪，在補(bǔ)氣的基礎(chǔ)上進(jìn)行排毒。中醫(yī)認(rèn)為造成人體毒素的情況主要有三種：水毒，體內(nèi)好的體液叫津液可以滋潤關(guān)節(jié)和各種器官，而不好的體液會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等；血毒，因?yàn)閴毫Υ蟆⒐ぷ骶o張造成情緒急躁、焦慮、抑郁等，導(dǎo)致氣血循環(huán)不良，肝臟排毒功能不好，肝氣淤積；食毒，飲食過于精細(xì)、油膩，吃甜食、冷飲過多造成。

　　但是中醫(yī)是具體情況具體分析。在一些排毒產(chǎn)品的宣傳廣告里，把口臭、便秘等統(tǒng)稱為“毒”是不對的。因?yàn)楫a(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因各不相同，比如口臭也許是由胃熱、積食引起的；便秘也要具體區(qū)分是實(shí)秘還是虛秘。

　　正常人是否需要排毒

　　那么是否人人都需要排毒呢？任宏宇副教授稱，現(xiàn)在大部分購買和服用排毒藥品的都屬于健康的人。健康的人沒有毒，是不需要排毒的。人體是一個自我調(diào)節(jié)的系統(tǒng)，有進(jìn)有出保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體內(nèi)廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體內(nèi)還可以通過肝臟將血液中的有害物質(zhì)變成無毒或低毒物質(zhì)，通過肺排出二氧化碳，通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數(shù)人只要精力充沛、適度運(yùn)動、飲食睡眠正常就不需要再排什么毒。

　　濫用排毒產(chǎn)品反而有害

　　目前排毒養(yǎng)顏的藥物大行其道，廣告鋪天蓋地。排毒產(chǎn)品到底有沒有作用？對此，專家指出，“排毒”其實(shí)就是商家打的一個概念牌。不難發(fā)現(xiàn)，這些排毒產(chǎn)品廣告所打的旗號無非以下三種：一是治療便秘；二是養(yǎng)顏、瘦身；三是所謂全面徹底排出血液、淋巴、皮膚、肝腎中的毒素，治療各種慢性病等。但很多打著“排毒”旗號的產(chǎn)品都夸大了其藥用價值。