嬰兒期常見的健康障礙(2)

　　健康障礙三：睡眠紊亂

　　1~3個(gè)月的寶寶，每天呼呼大睡是他們主要的“功課”?？墒?，有的小寶寶白天睡得很沉，但是一到晚上八九點(diǎn)就開始活躍起來，不是大小便不斷，就是“哇哇哇”哭得厲害。有時(shí)候，他們更要折騰到凌晨一兩點(diǎn)，使得爸爸媽媽叫苦連天。

　　這樣的寶寶就是典型的“夜貓子”，日夜顛倒不但不方便爸爸媽媽照顧寶寶，也不利于寶寶長個(gè)子。因此，要糾正寶寶的睡眠習(xí)慣，調(diào)整好生物鐘，是十分必要的。

　　建議爸爸媽媽，上午或是下午，一定要大部分時(shí)間盡量讓寶寶醒著。居室的光線明亮舒適，大人和寶寶說說話，逗逗他(她)。比如，拉起寶寶的小手，適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)活動(dòng)，是有好處的。中午的時(shí)候，寶寶可以睡覺，但爸爸媽媽要控制好時(shí)間。下午五點(diǎn)以后，寶寶就不應(yīng)該再睡覺了。這個(gè)時(shí)候，爸爸也正好下班回家，稍作休息后就可以給寶寶洗個(gè)澡，互動(dòng)互動(dòng)親子感情。然后媽媽再給寶寶喂點(diǎn)奶，盡量讓寶寶有點(diǎn)疲勞。這樣，一般晚上七八點(diǎn)鐘，寶寶就可以進(jìn)入夢鄉(xiāng)了。

　　健康障礙四：缺乏運(yùn)動(dòng)

　　許多爸爸媽媽覺得，寶寶睡在軟軟的小床上，一定很舒服吧。實(shí)際上，才不是呢。一動(dòng)也不能動(dòng)的狀態(tài)，已經(jīng)把寶寶憋壞了。3個(gè)月內(nèi)的寶寶，大多時(shí)間都是仰臥著，這并不利于神經(jīng)肌肉的發(fā)育。因此，當(dāng)寶寶3個(gè)月左右時(shí)，爸爸媽媽可以幫助寶寶翻身，這對(duì)促進(jìn)寶寶神經(jīng)肌肉的發(fā)育大有好處，也是一種與寶寶交流感情的好方法。

　　建議爸爸媽媽，可先讓寶寶仰面躺在小床上，媽媽輕輕地握著寶寶的小腿，把寶寶的左腿放在右腿上，這樣寶寶就會(huì)順勢向右邊扭過去了。等寶寶動(dòng)作熟練后，也可以相反練習(xí)，把側(cè)臥的寶寶翻轉(zhuǎn)成仰臥。

　　爸爸媽媽要注意的是動(dòng)作的輕柔度，也別在寶寶剛吃完奶或是身體不舒服的時(shí)候練習(xí)。當(dāng)寶寶翻身成功時(shí)，要及時(shí)地用親吻或是愛撫，來表達(dá)對(duì)寶寶的表揚(yáng)。每次練習(xí)的時(shí)間視寶寶的情緒及身體疲勞度，適當(dāng)增減。當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)熟練的翻身后，爸爸媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的小胳膊、小腿會(huì)結(jié)實(shí)不少呢。

　　小貼士：

　　1～3月齡兒童的頭圍、胸圍正常參考值如下：

　　男童：2個(gè)月時(shí)，頭圍平均為39.6厘米，胸圍平均為39.8厘米。3個(gè)月時(shí)，頭圍平均為40.8厘米，胸圍平均為41.2厘米。

　　女童：2個(gè)月時(shí)，頭圍平均為38.6厘米，胸圍平均為38.7厘米。3個(gè)月時(shí)，頭圍平均為39.8厘米，胸圍平均為40.1厘米。