智能設(shè)備影響兒童睡眠將導(dǎo)致近視和矮小

　　美國一項研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平板電腦、智能手機等“小屏幕”智能設(shè)備比傳統(tǒng)電視機等娛樂設(shè)備更易“剝奪”學(xué)齡兒童的睡眠時間。對于未成年人來說，對他們發(fā)育成長至關(guān)重要的睡眠正被新技術(shù)所剝奪。對此，專家表示，小屏幕正成為孩子近視和個子偏矮的“罪魁禍首”，家長要高度警惕。

　　科學(xué)研究：“小屏幕”正剝奪孩子睡眠

　　美國《兒科》雜志刊登文章，詳細分析小屏幕設(shè)備對未成年人睡眠的影響。所謂小屏幕設(shè)備，是指平板電腦、手機等“觸手可及”、可躺在床上玩的智能設(shè)備。

　　一項針對美國2000名中學(xué)生進行的問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小屏幕設(shè)備對睡眠的影響超過電視。擁有小屏幕設(shè)備的中學(xué)生比沒有這些設(shè)備且臥室中沒有電視機的中學(xué)生平均睡眠時間少21分鐘，而臥室中擁有電視機的中學(xué)生比臥室中沒有電視機的中學(xué)生平均睡眠時間少18分鐘。同時，擁有小屏幕設(shè)備的中學(xué)生“缺覺感”明顯。

　　小屏幕設(shè)備不僅對未成年人的生理健康造成影響，還會對未成年人的心理構(gòu)成傷害。

　　影響一：導(dǎo)致近視

　　小屏幕是這樣傷害孩子眼睛的

　　“不要說未成年的孩子，就是成人，長時間玩手機、平板電腦，視力都會受影響，患上視頻端綜合征的比比皆是。”接受采訪時，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志介紹，人的眼睛在注視顯示屏?xí)r，眨眼次數(shù)會減少，淚液蒸發(fā)過快，同時眨眼次數(shù)少導(dǎo)致淚液分泌下降，從而影響角膜表面形成一層完整潤滑淚膜，可使結(jié)角膜干燥，引起淚膜不穩(wěn)定和眼球表面損害。

　　尤其是玩手機，用平板電腦打游戲、下棋，孩子容易不知不覺將電子產(chǎn)品拿得距離眼睛很近，殊不知，閱讀距離的拉近會使眼睛聚焦時的角度增大，進而造成眼睛睫狀肌收縮的幅度增大，時間一長，睫狀肌自然容易感到疲勞，導(dǎo)致視力下降直至近視。

　　在眼科專家眼里，眼睛疲勞、視物模糊這是眼睛發(fā)出的求救信號，一旦孩子出現(xiàn)擠眉弄眼、眼睛干澀、發(fā)癢、發(fā)紅，表明用眼過度了，該休息了。

　　影響二：導(dǎo)致個矮

　　父母長得高高大大的，但兒子身高卻總是在班上墊底。給好的吃，沒用，看醫(yī)生又沒病，最后發(fā)現(xiàn)孩子不長個的原因是睡覺太少了。采訪中，專家提醒說，睡眠、運動和營養(yǎng)是長高的“三駕馬車”，由于學(xué)習(xí)緊張，貪玩手機、平板電腦以及游戲等，得不到足夠休息，如今缺覺正成為影響孩子長高的一大誘因。

　　孩子每年長個小于5厘米要警惕

　　專家提醒，孩子在9歲前，每年生長的高度不應(yīng)低于5厘米，進入青春發(fā)育期，個子躥的速度每年更是達到10厘米。如果家長發(fā)現(xiàn)孩子長個子小于這個標準，最好去醫(yī)院查一下骨齡。除了觀察孩子的身高外，如果孩子比同齡孩子矮，在班上坐在第一、第二排的，或者發(fā)育比別人早，都要高度重視，很可能孩子已加入了矮小一族。

　　在排除身體疾病和遺傳因素外，家長要排查原因：是作業(yè)太多睡得晚，還是看電視、玩平板電腦游戲時間多影響了睡眠，最終犧牲了孩子的身高和健康。專家提醒，只要趕在骨骺沒有閉合的時候，有充足的睡眠和運動、均衡的營養(yǎng)，以及正規(guī)的治療還可以幫助孩子長高。

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