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營養(yǎng)早餐專題

小學(xué)生營養(yǎng)早餐食譜大全(6)

2011-10-27 10:26  [查查吧]  來源:uabf.cn  

“焦底兒鍋貼”

制作:(1)肉餡加鹽、蔥花、姜茉、青菜切碎加入加香油調(diào)餡。

(2)和面醒一會,搟成餃子皮,包成餃子。

(3)平底煎鍋放油,碼好餃子,加熱。煎2-3分鐘。加入水,水中摻少許淀粉,蓋好蓋子改小火微。

(4)10分鐘左右即成,倒扣在一個平盤上即成。

要點:最好用不粘鍋,加水后改小火不要再開蓋,水中摻淀粉不能過多。淀粉的目的就是上鍋貼底上出一些很焦的噶芭,我表喜歡我的這道鍋貼,現(xiàn)在在新西蘭上學(xué)還是總在長途里總提這個呢!

雞湯龍須面”

制作:(1)市場上買雞架子(去肉后的雞骨頭)用清水、鹽、蔥段、姜片、大火燒開5分鐘,改小火微制雞架軟爛,約30分鐘以上。留湯備用,其中鹽不加過多,雞架子(雞骨頭)可以撕碎沾點生抽香油吃,當(dāng)下酒小菜(這是另外的事,請隨意了,不是介紹的范圍了,當(dāng)然它也很美味了)。

(2)商店買來龍須面,用水煮熟,開鍋下面,開鍋即熟。這種面很容易操作的,也很易熟。

(3)取一碗先放入香菜墊底,裝入少許煮熟的龍須面,撒上香蔥茉,淋上雞湯即成。如果喜歡還可以加上胡椒粉、味精,感覺雞味不足的還可加點雞精,口重的再加鹽也可。

要點:雞湯時間如有時間可以小火煮長些更香,面一定不得煮太久,雞骨頭是另一種意外形成的小菜,下酒很好的,也可加點青菜、切碎爆炒一下,隨你即興發(fā)揮了。

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