第五道早餐食譜：

    金銀卷，牛奶，鳳尾魚（或豆豉魚，或五香熏魚，酥鯽魚），油鹽拌兩樣（胡蘿卜、綠豆芽）；

    金銀卷的做法：

    原料：面粉和玉米面比例1：1、酵母

    調(diào)料：白糖、香油。

    做法：

    1.溫水稀釋酵母和面發(fā)酵；玉米面加水做成玉米糊備用。

    2.發(fā)酵好的面團(tuán)搟成長方形面片，抹一層香油、撒上白糖（其實也可以在面中和），然后將玉米糊均勻的抹在面片上。

    3.把多余部分修切整齊，卷成面卷。

    4.面卷切成大小適中的面劑，醒20分鐘左右。早餐是一天當(dāng)中的的第一餐，也是最重要的一餐，特別是對于想減肥的人來說，吃好每天第一餐，可以更好的達(dá)到健康減肥的效果。