作者: 周柵屆 2012-06-08 14:45 [查查吧]:uabf.cn
無論是夜不能寐,還是沉睡不醒,都讓我們遠(yuǎn)離了一覺到天明的好夢(mèng)時(shí)代。其實(shí)要想再次擁有甜蜜的睡眠也不是一件難事?;蛟S,只要調(diào)整一下臥室的布局與陳設(shè),就可以讓我們?cè)跁兣c夜的交替中,享受健康睡眠帶來的美好生活。睡眠障礙的產(chǎn)生與中樞神經(jīng)過度喚起、交感神經(jīng)過度興奮或是與壓力導(dǎo)致荷爾蒙大量分泌有關(guān)。究其社會(huì)原因:生活節(jié)奏快、工作壓力大、家庭不穩(wěn)定以及人際關(guān)系不和諧……這些都可以使我們處于焦慮不安、苦悶煩惱的狀態(tài)之中,睡眠障礙也由此產(chǎn)生。
著重改善:由噪音、空氣質(zhì)量不良等環(huán)境因素所導(dǎo)致的失眠,以及停用幫助睡眠的藥物后的不安心緒所帶來的睡眠問題。
臥室布置方案1、禪意般的留白
雪洞般的臥室就像是作畫時(shí)的留白,總會(huì)給觀者留足遐想的空間。在此,設(shè)計(jì)師像處理禪意十足的畫卷,擺上了床、幾案、座椅。寥寥幾筆便勾勒出一處?kù)o居的所在。這樣的空間設(shè)計(jì)手法很像日本的枯山水,人工創(chuàng)作的自然做派,卻散發(fā)出一種超越天然的美。不難想象,當(dāng)我們的思想在日復(fù)一日間被潛移默化地同化,或許那種空靈的意境也會(huì)由此融入我們的夢(mèng)中。而這樣的睡眠正是被權(quán)威機(jī)構(gòu)所定義的高品質(zhì)睡眠。
臥室布置方案2、私密性裝飾
在臥室這類私密空間之中,裝飾品更是帶有私密性與個(gè)性的一種點(diǎn)綴。這些裝飾有時(shí)就像放在枕邊的小熊,是可以安撫人心的。假如說客廳里的飾品,總會(huì)帶出些冠冕堂皇的意味,是場(chǎng)面上不可缺少的華服,那臥室中的這些精巧細(xì)致的陳設(shè),就是與睡袍一樣可以讓我們以裸色面對(duì)的東西。在此,無論是墻上的掛畫還是擺放在床頭柜上的那盞臺(tái)燈,都該是主人最喜歡的物件,是可以相伴一同進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的風(fēng)景。
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