喉嚨里總有痰怎么辦？相信很多朋友都遇到過這種情況：喉嚨有痰，想咳咳不出，想咽咽不下。那么，喉嚨有痰怎么辦才好呢？下面一起來看看吧！

　　喉嚨里總有痰怎么辦

　　1、多喝水可以減輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

　　2、在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

　　3、如果吸煙者覺得自己喉嚨里有痰而且很多的話，就應該減少自己的吸煙量。最好是戒掉煙。

　　4、如果自己并沒有吸煙的嗜好，而還是感覺到喉嚨里有痰的話，那么也許是自己處在的環(huán)境很干燥。建議大家能夠將自己的家保持一些濕潤，比如噴一些空氣清新劑等。

　　5、因為如果空氣濕度高的話，有利于黏膜表面纖毛的擺動，幫助排痰。

　　6、最后我們還可以通過飲食和藥物的配合治療來緩解一下。比如多喝些橘子皮水，還有梨子汁。

　　止咳化痰偏方推薦

　　1、玉米須橘皮

　　玉米須、橘皮各適量。

　　共加水煎，日服2次。止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。

　　2、冰糖燉梨化痰止咳

　　將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

　　3、蘿卜豬肺止咳湯

　　蘿卜1個、豬肺1個、杏仁15克。

　　加水共煮1小時，吃肉飲湯。清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

　　4、花生沙參湯

　　花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。

　　水煎取汁，加冰糖，每日1劑。潤肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。

　　5、蘿卜蜂蜜飲

　　用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。

　　制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

　　以上就是關于喉嚨里總有痰怎么辦的介紹，嗓子不舒服有痰的小伙伴們，可以試著做這些吃一下，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!