眾所周知桂圓肉十分美味營養(yǎng)，其實(shí)桂圓肉還可以泡水喝哦，那么你知道桂圓肉泡水喝正確方法嗎?桂圓肉泡水喝的功效有哪些呢?一起了解一下。

　　桂圓肉泡水喝正確方法

　　玫瑰花桂圓紅棗茶

　　玫瑰花五朵，桂圓五粒，紅棗三粒，紅棗用刀劃開，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用?？善鸬金B(yǎng)血補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏的功效，尤其適合女性飲用。

　　紅棗桂圓生姜茶

　　紅棗三粒，桂圓五粒，生姜20g，紅棗用刀劃開，生姜切成薄片，一起放入熱水中沖泡十分鐘即可飲用?？善鸬金B(yǎng)血調(diào)經(jīng)，溫胃散寒的功效，適合體質(zhì)虛寒，氣血不足者飲用。

　　桂圓酸棗茶

　　桂圓三粒，酸棗仁10g，酸棗仁炒干后研成粉末，一起放入水中沖泡五分鐘即可飲用?？善鸬金B(yǎng)心安神，增益睡眠的功效。適合心神不寧，多夢少眠者睡前飲用。

桂圓肉泡水喝正確方法 桂圓肉泡水喝的功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　桂圓肉泡水喝的功效

　　促進(jìn)胎兒發(fā)育

　　桂圓肉泡水喝，能讓人體吸收桂圓中含有的大部分營養(yǎng)，能滿足人體正常代謝時(shí)，對維生素和礦物質(zhì)的需要，女性在懷孕以后用桂圓肉泡水喝，能提高女性身體素質(zhì)，而且能緩解宮縮和子宮下垂，并能促進(jìn)孕婦身體代謝，同時(shí)它含有的營養(yǎng)也能被孕婦身體里的胎兒吸收對促進(jìn)胎兒大腦和骨骼發(fā)育都有很大的好處。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　提高睡眠質(zhì)量，也是人們用桂圓肉泡水喝的主要功效，因?yàn)楣饒A泡水喝，能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，還能吸收一些微量元素鐵和鋅，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)人類神經(jīng)，而且能預(yù)防緩解貧血，它對人類的失眠健忘和睡眠質(zhì)量差等癥都有良好的調(diào)理作用。

　　健腦益智

　　桂圓肉泡水喝對人類大腦也有一定好處，它含有的微量元素鉀和多糖以及鋅等多種營養(yǎng)成分，都能促進(jìn)人類大腦細(xì)胞再生與發(fā)育，而它含有的多糖和一些氨基酸還能營養(yǎng)神經(jīng)元，提高腦神經(jīng)功能，它對緩解人類大腦疲勞和增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)智力發(fā)育都有極大好處，堅(jiān)持用桂圓肉泡水喝，能健腦益智，讓人們變得越來越聰明。

　　補(bǔ)益氣血

　　補(bǔ)益氣血養(yǎng)血安神，都是桂圓肉泡水喝的重要功效，因?yàn)楣饒A肉本身就能入心經(jīng)，可以補(bǔ)益心脾，提高人體造血功能，它對人類的氣血虧虛或氣血不足都有明顯調(diào)理作用，人們用它泡水喝以后能讓它的這些功效得到更好的發(fā)揮并能預(yù)防貧血和記憶力減退以及面色暗黃等多種不良癥狀發(fā)生。

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