鈣片的營養(yǎng)價值極高，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃鈣片有什么好處 可以防癌降壓”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃鈣片有什么好處：

　　減肥

　　人體血鈣升高后可增加一種稱為降鈣素的激素分泌。而降鈣素這種激素可降低人的食欲,減少進(jìn)餐量;另外,足量的鈣特別是離子鈣,在腸道中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結(jié)合,阻斷腸道對脂肪的吸收,使其隨糞便排出。

　　降壓

　　高血壓這一不動聲色的“殺手”,令人害怕,主要是因為這種病多年不產(chǎn)生任何癥狀,在無聲無息中損害人的動脈血管及身體的其他器官。研究表明,對于某些人來說,不用藥物而增加鈣元素的攝取可能是有效的一招。

　　防癌

　　補鈣有助于預(yù)防腸癌?？赡苁氢}元素可限制膽汁酸通過腸道之故。另一項研究則證實鈣能阻止結(jié)腸息肉增生。一般每天服用1200毫克鈣即可達(dá)到目的。資料顯示,補鈣者息肉再生的比率減低24%。

　　延壽

　　鈣元素可能是一種延年益壽的養(yǎng)分。意大利研究長壽學(xué)的學(xué)者做了一個很有趣的試驗:將受試的大白鼠分成兩組,甲組鼠用普通飼料喂養(yǎng),平均生存期為89天;乙組鼠的飼料中摻人0.9%的鈣,結(jié)果活了344天,為甲組鼠的4倍。由此提示,缺鈣乃是生命個體衰老的一個重要因素,補鈣可在一定程度上使你活得更久一些。

　　溫馨小提示

　　老人補鈣，吃鈣片是必要的，除了吃鈣片，日常要運動，運動有助于鈣質(zhì)的吸收，也要曬一曬太陽，日常飲食可以多吃含鈣的食品，這樣對自己的身體好。

　　以上就是關(guān)于：“吃鈣片有什么好處 可以防癌降壓”的分享，希望對你有幫助。