雞蛋果很多人都很喜歡吃，味道佳，營(yíng)養(yǎng)豐富，但是對(duì)它有深入了解的人不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“雞蛋果的功效與作用 減肥瘦身排毒養(yǎng)顏”，一起來(lái)看下吧！

　　首先來(lái)看下雞蛋果的功效與作用：

　　1.失眠

　　雞蛋果是天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果；可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。

　　用于心血不足之虛煩不眠、心悸怔忡等癥。

　　2.舒緩焦慮緊張

　　舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。

　　3.排毒養(yǎng)顏

　　凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。

　　4.減肥瘦身

　　食用雞蛋果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機(jī)分子，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。

　　5.促進(jìn)代謝

　　超纖維能夠促進(jìn)排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結(jié)腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

　　6.降膽固醇

　　雞蛋果中的VC參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，凈化血液。

　　7.高血壓

　　高血壓的人群可以用它來(lái)泡果茶，就是泡茶的時(shí)候與茶葉一同放進(jìn)開(kāi)水里。

　　接著一起來(lái)了解下該如何挑選雞蛋果

　　外觀

　　種在山上的雞蛋果一般比種在平地的果顏色要深，山上的果因土壤一般不積滯水，且受光照時(shí)間長(zhǎng)，呈紫色、個(gè)頭均勻。平地的果多呈深紅色，個(gè)頭稍大。

　　好的雞蛋果果實(shí)球形，未熟時(shí)果綠色，成熟果黃綠色至橙黃色，光滑，皮薄，果肉橙黃色，雞蛋果富含淀粉，質(zhì)地似蛋黃且有香氣。

　　聽(tīng)聲音

　　搖一搖，有水聲的雞蛋果是不新鮮的。

　　果肉

　　山上成熟的雞蛋果果肉為深黃色，平地的果為淺黃色。

　　氣味

　　先聞一下，優(yōu)質(zhì)的雞蛋果應(yīng)該具有特殊的香味，且香味越濃郁表示成熟度越好，味更佳。

　　形狀

　　雞蛋果的外形近乎圓形，如果是奇形怪狀的，則可能是用激素催熟的。

　　中國(guó)吃網(wǎng)溫馨提示：雞蛋果要選擇果形端正，沒(méi)有明顯外形缺陷或突起的。

　　風(fēng)味

　　雞蛋果有三種明顯的味道，酸、甜、香，山上成熟的果甜且香氣更濃、平地種的果甜、略酸，香氣略遜山地果。

　　溫馨小提示

　　1、胃不好的人和對(duì)雞蛋果過(guò)敏的人不宜吃雞蛋果。

　　2、有些人吃起來(lái)可能會(huì)不習(xí)慣，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。

　　3、如果一次性吃太多的雞蛋果可以會(huì)容易上火哦，適量就好。

　　以上就是關(guān)于：“雞蛋果的功效與作用 減肥瘦身排毒養(yǎng)顏”的分享，希望對(duì)你有幫助。