南瓜子大家都喜歡吃，但是大家估計對它的了解并不是很多，下面要給大家介紹的內容是：“南瓜子的營養(yǎng)價值   吃南瓜子對身體有啥好處”，一起來看下吧！

　　南瓜子的營養(yǎng)價值：

　　1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現(xiàn)“前列腺”病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥。

　　2、吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

　　3、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統(tǒng)凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

　　4、南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤蟲等）的作用。對血吸蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲癥的首選食療之品。

　　5、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

　　6、生嗑南瓜子可以治療早瀉、尿頻。

　　7、富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

　　8、可以治療久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿。

　　吃南瓜子對身體有啥好處：

　　1、瓜子本身營養(yǎng)就很高，其中所含有的維生素、蛋白質、油類含量都屬佼佼者。 （每天吃一把瓜子對安定情緒、防止老化、預防成人疾病有益； 能治失眠、增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等）。

　　2、“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來，無疑利于消食化滯。飯前嗑，促進食欲；飯后嗑，促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一 把瓜子，好處更大。

　　3、飯后嗑瓜子好，因為葵花子與西瓜子都富含脂肪、蛋白質、鋅等微量元素，可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳導給大腦，大腦又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多種消化酶的唾液、胃液等的分泌相對旺盛。

　　溫馨小提示：

　　1、適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者食用。

　　2、對于胃熱病人宜少吃，否則會感到脘腹脹悶。

　　3、患有前列腺肥大、糖尿病的患者適宜食用。

　　4、適宜產后手足浮腫和缺乳之人食用。

　　5、適宜血吸蟲病之人食用。

　　以上就是關于：“南瓜子的營養(yǎng)價值  吃南瓜子對身體有啥好處”的分享，希望能幫你對南瓜子有更多的了解。