早在我國(guó)古代，芝麻就被列為一道美食，而隨著人們對(duì)芝麻的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的進(jìn)一步認(rèn)識(shí)，現(xiàn)代人對(duì)芝麻的喜愛程度可以說是更高了，下面為大家介紹黑芝麻的功效：

　　黑芝麻是我們熟知的一種食物，很多人都知道它有黑發(fā)的作用，其實(shí)黑芝麻還能調(diào)理腸胃、滋潤(rùn)皮膚、緩解便秘、抗衰老的功效，常吃黑芝麻對(duì)身體好處多。

　　黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老。有潤(rùn)五臟，強(qiáng)筋骨、益氣力等作用?？蓮?qiáng)壯身體，益壽延年，滋補(bǔ)肝腎，潤(rùn)養(yǎng)脾肺，肺陰虛的干咳、皮膚干燥及胃腸陰虛所致的便秘，產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

　　黑芝麻的功效：

　　降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。

　　抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。

　　對(duì)心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。

　　致瀉作用：種子有致瀉作用。

　　黑芝麻作為食療品，有益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品;

　　黑芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對(duì)藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會(huì)有一定療效。

　　上文為大家介紹的就是黑芝麻的功效，你了解了嗎?