大家都知道柿子是甜的，那么柿子可以多吃嗎?一個柿子的熱量是多少呢?本文就針對這個問題來解析一下：

　　柿子的熱量是多少?

　　每100克的柿子含熱量105.00大卡

　　柿子的熱量算高嗎?

　　根據(jù)柿子的熱量每100克的柿子含熱量105.00大卡來看，并不算十分高。柿子屬于熱量不高，糖份偏高的食物。

　　既然柿子的熱量不算十分高，那么柿子能多吃嗎?

　　柿子雖好，但不能多吃。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質(zhì)缺乏。

　　此外，柿子忌與酸性食物同吃。因為柿子含有大量的鞣酸，樹膠和果膠，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會沉淀凝結成塊留在胃中，形成“胃柿結石”。胃柿結石會愈結愈牢，不易粉碎，會引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。

一個柿子的熱量是多少（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　另外，要注意不要吃未成熟的柿子，因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%。食用柿子后除了不要立即食用酸性食物外，也不能與某些藥品同時服用。

      一個柿子的熱量是多少?相信你已經(jīng)有所了解了，記得柿子不宜多吃哦!

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