糙米(Oryza sativa,spp.)，是指除了外殼之外都保留的全谷粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。它對人類健康具有很顯著的功效，下面一起來了解下吧。

　　糙米的功效

　　1、糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效

　　2、多吃糙米蔬菜防過敏

　　3、糙米能治療貧血;

　　4、糙米能治療便秘，凈化血液，有強化體質(zhì)的作用;

　　5、胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán)，有效維護全身機能;

　　6、糙米能使細胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;

　　7、糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達到了防癌的作用。

　　8、糙米有提高人體免疫力，促進血液循環(huán)，消除沮喪煩躁情緒，預(yù)防心血管疾病、腸癌等功效。

　　糙米的營養(yǎng)分析

　　1. 糙米對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，內(nèi)分泌異常等;

　　2. 糙米能治療貧血;

　　3. 糙米能治療便秘，凈化血液，因而有強化體質(zhì)的作用;

　　4. 胚芽中富含的維生素E能促進血液循環(huán)，有效維護全身機能;

　　5. 糙米能使細胞功能轉(zhuǎn)為正常，保持內(nèi)分泌平衡;

　　6. 糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效，從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì)，達到了防癌的作用。