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解析臘肉的功效與作用及食療方法(2)

  豆莢炒臘肉

  【材料】

  湖南臘肉300克、筍半支、豌豆莢150克

  調(diào)味料

  酒1大匙、鹽半茶匙、清水4大匙

  【作法】

  1.臘肉用溫水洗凈,放大碗內(nèi),加水蓋過(guò)肉面,入電鍋蒸15分鐘,外鍋加水1杯。

  2.豆莢撕除老筋,洗凈;筍煮熟再切片。

  3.將蒸好的臘肉取出,倒掉水,稍涼時(shí)切片;用2大匙油先炒豌豆莢,再放入臘肉和筍片同炒。

  4.加入調(diào)味料,炒勻即盛出。

  小貼士:

  湖南臘肉較咸,故需加水蒸熟以去除咸味;廣東臘肉較甜,故不需加水蒸;但炒任何臘肉都要蒸熟再炒,肉片才不會(huì)變形。

  蘿卜干炒臘肉

  準(zhǔn)備材料:

  1、蘿卜干一小把。用溫開(kāi)水泡兩分鐘,撈出擰干切成段。

  2、臘肉一條,切成薄片待用。

  3、干紅辣椒、青蒜或蒜頭適量、料酒、鹽、醬油、雞精等等。

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