不知道你是否喜歡吃花生呢，知道花生對人體而言可是有著很大的營養(yǎng)價值的，只是大家并不是很了解吧?；ㄉ鷮τ谂远钥墒呛芎玫淖o膚食物，會讓你的氣色看過得到最佳的改善。而具體是怎樣的情況現(xiàn)在就一起來看看吧!

　　中醫(yī)認為，花生性平，味甘;入脾、肺經?？梢孕哑⒑臀浮櫡位?、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳。對營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、齒衄鼻衄、皮膚紫斑、產婦乳少及大便燥結等病癥有食療作用。

　　下面介紹幾則簡便花生烹飪：

各種花生的做法 巧妙烹飪花生盡讓人氣色紅潤

　 1、花生甜杏泥：

　　花生、甜杏仁各15克，蜂蜜適量。將花生、甜杏仁搗爛成泥狀。服法：每次取10克，加蜂蜜，開水沖服。早飯前，晚飯后食用?？稍鰪姖櫡沃箍戎?。適用于久咳氣短、干咳少痰者。 

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　　2、花生紅棗湯：

　　花生120克，大棗30克，加水煎服。亦可嚼食花生，用大棗煎湯送服。臨床經驗證實，花生與大棗配用能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效。