小編記：廣東人十分流行煲湯，每個(gè)季節(jié)都有適宜的湯水調(diào)理肌膚。正所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，不管在哪個(gè)季節(jié)，給自己、給家人煲上一鍋養(yǎng)顏靚湯，滿(mǎn)足口舌之欲的同時(shí)，讓皮膚也美得玲瓏剔透。這想必每個(gè)姐妹都很向往?，F(xiàn)在就一起來(lái)看看美顏靚湯吧。

　　不過(guò)話(huà)雖如此，湯水養(yǎng)顏，可是舍得在湯水上花時(shí)間、花成本的兩廣女孩子的皮膚普遍不是很好，后來(lái)終于解開(kāi)了小編的疑惑，據(jù)說(shuō)是，“兩廣人太看重那碗湯了，本身湯就很濃，再多喝兩碗，喝完湯之后只能再象征性地吃小半碗飯就飽了，結(jié)果就是，主食吃得太少。

　　人合理的膳食結(jié)構(gòu)是個(gè)金字塔形，最下層是五谷雜糧，最上面才是肉蛋奶，而兩廣人喝了富含蛋白質(zhì)的湯后吃五谷太少，身體就很容易失去平衡，所以，湯是要喝的，但不能喝得太多，還是要留點(diǎn)兒肚皮給五谷雜糧。”那么，以美容養(yǎng)顏為主的湯水一般要注意什么呢?

　　一、要根據(jù)身體需求選擇合適的湯

　　喝湯和吃藥要對(duì)癥一樣，要根據(jù)自己的身體需要選擇合適自己的湯來(lái)喝，喝對(duì)了既能養(yǎng)生又能美容，喝錯(cuò)了可是會(huì)危害健康哦。不同的體質(zhì)，不同的季節(jié)，不同的需求，所選擇的湯水都是不一樣的。

　　◇失眠和膚色暗淡

　　容易失眠且皮膚黯淡無(wú)光的姐妹適合喝蟲(chóng)草老龜湯進(jìn)補(bǔ)。冬蟲(chóng)夏草與老龜一起燉湯，有健脾、安神、美白皮膚的功效，正是姐妹們四季皆宜的補(bǔ)品。在挑選冬蟲(chóng)夏草時(shí)要注意，蟲(chóng)體豐滿(mǎn)肥大、外殼黃亮、蟲(chóng)體緊實(shí)的才是上品。

　　◇痘痘多，容易上火

　　火氣很大、愛(ài)長(zhǎng)痘痘的姐妹可以吃土茯苓老龜湯，有清熱解毒、健脾胃的作用。土茯苓的味道比較重，可以少放些，也可以在烹調(diào)時(shí)通過(guò)調(diào)味來(lái)遮蓋。如果姐妹們還是不習(xí)慣它的氣味，可以把它換為蓮子。提醒姐妹們注意，一定要將蓮子心除去，蓮子心不能和老龜一起食用。