寶寶6個(gè)月至3歲是抗病能力最低的時(shí)期，也是免疫力提升的關(guān)鍵時(shí)期。爸爸媽媽一定要認(rèn)真對待，做到適時(shí)參加計(jì)劃免疫，合理安排飲食，下面就來介紹寶寶吃什么可以提高免疫力。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力推薦一：番茄

　　番茄含有多種抗氧化強(qiáng)效因子，如番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C與維生素E，保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：黃綠色蔬菜和水果

　　蔬菜中的纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果糖可幫助腸道益菌生長，提高腸道免疫力。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：菇類

　　菇類含有豐富維生素B群，在緩解壓力的同時(shí)，能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防及對抗癌癥。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：糙米、薏仁

　　在嬰兒添加輔食時(shí)，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和維生素E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：豆奶

　　豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質(zhì)，這些物質(zhì)具有增強(qiáng)寶寶免疫力的功能。另外，豆奶里還含有5種抗癌物質(zhì)，能起到一定的抗癌作用。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：胡蘿卜素

　　胡蘿卜當(dāng)中豐富的胡蘿卜素可以幫助提高寶寶的免疫力，使寶寶遠(yuǎn)離疾病。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：番茄紅素

　　番茄紅素是近幾年新發(fā)現(xiàn)的抗氧化物。它的主要來源是番茄、葡萄等食物。

　　寶寶吃什么可以提高免疫力：維生素

　　不同的維生素對免疫系統(tǒng)有著不同的特殊作用。

　　以上介紹的就是寶寶吃什么可以提高免疫力，爸爸媽媽一定要在寶寶的最佳時(shí)期來提供最佳的營養(yǎng)元素。