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火燒的做法推薦 寶寶的營養(yǎng)早餐

   北方人很喜歡吃火燒,有肉有菜,還有面。所以單是火燒營養(yǎng)就不簡單,再加上火燒外焦里嫩色味美,小朋友一定超喜歡。下面給大家講解火燒的做法:

  火燒的做法:

  食材

  主料:面粉300g、五花肉220g、鵪鶉蛋500g

  輔料:油、鹽、韭菜1把、花椒粉、生抽、木耳、香油、花椒、八角、黃豆1杯、黃瓜1根、酵母1勺

  火燒的做法—步驟:

  1.黃豆提前一晚泡好,用豆?jié){機打成豆?jié){。

  2.鵪鶉蛋用鹽,花椒、八角煮熟備用。

  3.黃瓜洗凈,切成蓑衣狀,把切好的黃瓜放入碗里,撒鹽腌20分鐘,把腌出的水倒掉,滴入香油和生抽,備用。

  4.面粉加酵母和成柔軟的面團,放溫暖處發(fā)酵。

  5.肉餡加調(diào)料入味10分鐘。

火燒的做法

  6.木耳泡發(fā),切丁,把木耳放入肉餡中拌勻,韭菜洗凈,切丁,韭菜和肉餡拌勻。

  7.把發(fā)好的面團用力揉勻,面團分成大小適中的劑子(60g左右),搟皮。

  8.包餡,像包包子一樣,收口朝下。

  9.包好的生胚放一邊醒10/20分鐘(火燒不像包子、饅頭那樣必須醒好)。

  10.平底鍋滴入少量油燒熱,放入火燒。

  11.中小火,煎至兩面金黃。ok!

  火燒的做法你是不是學會了?小朋友不愿意吃飯,但是營養(yǎng)也不可以跟不上,不如早餐是個火燒吧!

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