如何增強(qiáng)孩子的抵抗力

剛剛出生的寶寶是嬌嫩，脆弱的，她需要媽媽的精心呵護(hù)。而媽媽們也希望孩子平平安安，健健康康，免受疾病困擾，同時，媽媽也要動腦筋想一想如何提升寶寶的身體抵抗力？那么如何盡快如何增強(qiáng)孩子的抵抗力呢？
寶寶在飲食方面要注意衛(wèi)生，寶寶的飲食最好的是母乳，以下是寶寶飲食建議。

一、母乳是嬰兒最好的飲食。
研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且，母乳喂養(yǎng)4個月以上的孩子，得兒童期癌癥的情況也相對較少。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A，這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi)，構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。
    專家建議，嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳，之后在添加輔食的同時，繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

二、維生素、礦物質(zhì)。
    寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質(zhì)，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體并不生成其他營養(yǎng)素，那么其他的營養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取。
  富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；
  富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；
  富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；
  所有的谷物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

三、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病。
   接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體，從而保護(hù)她免于感染某些危險的傳染病，或者至少降低了感染的可能性。因此，一定要遵照醫(yī)生的囑托，按時給寶寶注射疫苗。

四、補(bǔ)充免疫物質(zhì)。
   補(bǔ)充免疫球蛋白、乳鐵蛋白、益生菌等免疫物質(zhì)，對預(yù)防寶寶疾病會有一定的效果。

五、鍛煉不可少。
   運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加食欲、幫助休息，這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵。 值得注意的是，給寶寶做運(yùn)動要適當(dāng)，強(qiáng)度不能太大，每天保證至少花半小時就可以了。

六、充分休息。
充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備，應(yīng)對任何可能發(fā)生的問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。因此保證寶寶睡眠充足很重要：6～12個月的嬰兒每天應(yīng)睡14～15小時。