太陽百貨國慶平板支撐大賽火熱報名贏2000元購物

　　太陽百貨國慶平板支撐大賽火熱報名贏2000元購物卡:

　　【活動商家】：太陽百貨

　　【活動時間】：10月1日至7日

　　【活動地址】：深圳市羅湖區(qū)東門解放路2011號(地鐵1號線老街站A、D、E、F出口)

　　【活動優(yōu)惠】：

　　太陽百貨訂閱號　　「LLSUNPLAZA」

　　太陽百貨服務(wù)號　　「TAIYANGBAIHUO」

　　只要你有堅強的意志，只要你有必勝的信念，

　　就來加入太陽百貨“看你能撐多久”活動，

　　一起見證深圳的“撐神”誕生!

　　參與即可獲得中航健身會所3天體驗卡，

　　10月1日至7日活動期間撐的時間最久者還能贏得千元太陽百貨購物卡大獎!

　　看你能撐多久

　　10月1日-10月7日

　　14:00-18:00

　　6樓約會新天地你來可以得到什么?終極大獎：面值2000元太陽購物卡(10月1日-7日期間選取撐的時間最長的1名)

　　撐20分者以上者：面值500元太陽購物卡(每天限1名)

　　撐10分鐘以上者：面值200元太陽購物卡(每天限3名)

　　撐5分鐘以上者：面值100元太陽百購物卡(每天限10名)

　　參與獎：中航健身會所3天體驗卡

　　別以為夏天走了，就沒人看見你的游泳圈

　　平板支撐(plank)被公認為訓(xùn)練核心肌群最有效的方法之一，

　　每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日!

　　瘦小肚、瘦大腿、減贅肉、練肌肉……

　　還有比這更萬能的嗎??!!

　　科普

　　Plank(平板支撐)可以有效的鍛煉腹橫肌，是鍛煉核心力量很好的方式

　　這個動作主要塑造腰部、腹部和臀部的線條，更重要的是，它可以幫助維持肩胛骨的平衡，讓你的背部線條更迷人!

　　動作要領(lǐng)

　　俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸

　　人類最長平板支撐時間是4小時01分鐘，

　　由美國的George Hood在肯塔基州Newport于2013年4月20日創(chuàng)造。

　　但是能堅持2分鐘以上的都是英雄!

　　在男秀肌肉女秀美腿，

　　你秀脂肪的貼秋膘季，

　　還不快來參加太陽百貨Plank平板支撐活動挑戰(zhàn)一下自己!