坪工學(xué)堂拉丁舞免費(fèi)培訓(xùn)活動(dòng)介紹

　　自由隨意，氣質(zhì)高雅，激情狂野，又不失風(fēng)情與活力，看到這些描述，你首先會(huì)想到什么?沒(méi)錯(cuò)，就是拉丁舞，你是不是有種想學(xué)的沖動(dòng)呢，那就趕快動(dòng)起來(lái)吧，4月16日，坪工學(xué)堂·拉丁舞培訓(xùn)班報(bào)名開(kāi)啟，坪山區(qū)喜歡的小伙伴們不要錯(cuò)過(guò)哦。

　　課程時(shí)間：4月19日開(kāi)始(每周二、周四19:00-20:30，共10節(jié)課)

　　課程地點(diǎn)：坪山區(qū)投資大廈2樓楓藝培訓(xùn)中心舞蹈室

　　培訓(xùn)費(fèi)用：培訓(xùn)保證金100元/人，學(xué)員到課率達(dá)70%方可退回

　　報(bào)名時(shí)間：4月16日下午17:00準(zhǔn)時(shí)開(kāi)啟

　　報(bào)名方式：微信掃碼關(guān)注文末“坪山區(qū)總工會(huì)”公眾號(hào)，點(diǎn)擊菜單欄“坪工學(xué)堂”-“興趣拓展”報(bào)名

　　報(bào)名條件：坪山轄區(qū)職工(限26人，名額有限 先到先得)

　　拉丁舞是一項(xiàng)時(shí)尚的有氧運(yùn)動(dòng)。常跳拉丁舞不僅可以怡情，而且還可以健身，可謂好處多多。

　　強(qiáng)心臟：跳拉丁舞可令心跳由每分鐘80次升到120次，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

　　健肌肉：拉丁舞混合了肌肉等長(zhǎng)收縮與拉伸，可以增強(qiáng)肌肉的彈性和韌性。

　　活關(guān)節(jié)：跳拉丁舞可使全身各關(guān)節(jié)如頸、肩、肘、髖、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

　　減贅肉：跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動(dòng)、胯部扭擺是對(duì)付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著。

　　掃描下方二維碼報(bào)名

　　注意事項(xiàng)

　　1、報(bào)名成功后，工作人員將在4月19日中午12點(diǎn)前以短信或者電話的方式與你們溝通上課事宜。

　　2、上課需穿彈性較好的服裝，服裝顏色可統(tǒng)一為黑色;女生穿低跟高跟鞋，男生穿皮鞋。