瑜伽減肥 瑜伽大師講述的瑜伽食物觀

宇宙運行勢能有三種：悅性力量（善良型態(tài)）、變性力量（激情型態(tài)）和惰性力量（愚味型態(tài)）。悅性力量賦予萬物富有生機(jī)，變性力量賦予萬物不定善變，惰性力量賦予萬物慵懶怠惰與死亡，此三種力量對宇宙本體束縛而造成精細(xì)粗鈍不同的萬物。 　　同樣，人在選擇不同型態(tài)的食物時，也選擇了人生不同的品性、思想、活動、智慧。

瑜伽素食影響人生三屬性簡表

從以上分析來看，選擇不同的食物，產(chǎn)生的思想品質(zhì)，行為結(jié)果真有天淵之別。瑜伽者認(rèn)為，為了身體健康，心靈的平靜，要多吃悅性食物，少吃變性食物完全不吃惰性食物，但如果過量飲食也等于食用惰性食物。屠殺后的動物無論怎樣處理，都無法徹底驅(qū)除死亡生命的“尸毒”；何況，動物在屠殺中，都會產(chǎn)生巨大的恐懼狀態(tài)，就會使它的身體生理性的產(chǎn)生一些毒素，如果長期使用，人就會患上抑郁。同時過多的食肉易引起癌癥、高血壓和心臟病等頑癥。人類各種特征看來都與食果類動物類似，與食草類動物相似，人類的天性本來就不是趨向食肉的。

對于想要獲得靈性的人來講，素食是很有裨益的。一些堅果和種子的蛋白質(zhì)含量和肉類一樣多，但卻不含有更多的熱量。只要綜合谷類和豆類，人們也可也創(chuàng)造出完全蛋白質(zhì)的食物。素食的人較少產(chǎn)生便秘、痔瘡、高血壓，此外還擁有較長的生命，同時在老年時，能夠正常和正確的思維，明智的討論問題。瑜伽者舉例說：當(dāng)老虎和大象打斗時，老虎無法持續(xù)兩個小時以上，但大象可以持續(xù)戰(zhàn)斗三天。

食物煮的不夠熟或是搗得不夠爛，便會產(chǎn)生消化問題，咀嚼食物越徹底，所得到的營養(yǎng)和能量越多。如果一個人想要減輕體重，但卻不想縮減食物，那么它可以試試一而再，再而三的咀嚼食物，至少三十次以上。

奎師那 （krsna）已在五千多年前通過瑜伽告訴我們，通過瑜伽素食可以達(dá)到和諧的生活。需要說明的是，生活方式的轉(zhuǎn)變是一個過程，不會一步到位，問題是你是否愿意為高品質(zhì)的人生作出改變！