孕婦能吃蜂蜜嗎 孕期蜂蜜水最佳比例

　　孕婦的體質(zhì)比較特殊，各種飲食都是需要注意的，而蜂蜜這種看似營養(yǎng)高的食物，孕婦能不能吃呢?對于經(jīng)驗不足的孕婦來說，這確實是一個值得思考的問題，那么小編就在這里給大家答案。孕婦能吃蜂蜜嗎?如果能吃，那孕期蜂蜜水最佳比例是多少?怎么調(diào)配?

　　孕婦能吃蜂蜜嗎：

　　孕婦是可以吃蜂蜜的，因為蜂蜜能夠預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。蜂蜜的作用其實還有很多，總之孕婦喝蜂蜜百利無一害，所以孕婦每天都可以適當(dāng)?shù)爻苑涿邸?/p>

　　孕婦喝蜂蜜的比例、方法：

　　1、比例適中

　　孕婦喝蜂蜜不要太濃也不要太淡，建議一天兩次且250毫升水加6克蜜喝就可以。最好是上午和睡前喝，并且每天喝的量不要超過一大勺。睡前喝蜂蜜水的孕婦不容易夜晚多夢，也不容易醒，總之對睡眠質(zhì)量頗好，睡得比較踏實。

　　2、選擇有氣泡的

　　蜂蜜要選那種表面有氣泡的，因為這種蜂蜜是活性酶產(chǎn)生的，這種蜂蜜可以說非常好了，喝了對身體是有益的。

　　3、用45度溫度水兌

　　蜂蜜水的溫度建議在45度以下，因為這樣更能讓活性酶起作用，從而保持蜂蜜的營養(yǎng)以及美味。

　　4、孕婦不吃蜂王漿

　　蜂王漿對孕婦不好。為什么這么說呢?因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。所以孕婦不要吃蜂王漿。

孕婦能吃蜂蜜嗎 孕期蜂蜜水最佳比例（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　5、蜂蜜不要加熱

　　否則營養(yǎng)會流失的，所以按照原本的最佳吃用方法就可以了。不需要另辟蹊徑，以免造成不必要的浪費和損失。

　　6、孕婦不空腹喝蜂蜜水

　　建議先喝淡鹽水，十分鐘后再喝蜂蜜水，效果會更好一點的。因為清晨的第一杯水可以清掃身體，所以說空腹喝蜂蜜水就達(dá)不到這樣的效果了。

　　7、蜂蜜和其他食物的禁忌搭配

　　不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會影響蜂蜜的營養(yǎng)成分，不被人體吸收。重者，可能會中毒。

　　以上主要介紹了“孕婦能吃蜂蜜嗎?孕期蜂蜜水最佳比例以及蜂蜜食用方法”，這些都是前人和專家總結(jié)出來的經(jīng)驗，所以孕婦在喝蜂蜜的時候多注意這些問題就可以了。另外對于不確定的問題則及時進(jìn)行詢問，不要一意孤行以身犯險。