臘八節(jié)如何養(yǎng)生 父母和孩子都可以用得上

　　臘八節(jié)，俗稱“臘八” ，節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八，主要流行于我國北方，臘八是佛教盛大的節(jié)日之一，這天是佛祖釋迦牟尼成道之日，又稱為“法寶節(jié)”、“佛成道節(jié)”、“成道會”等。那么，臘八節(jié)如何養(yǎng)生?父母和孩子都可以用得上!一起來看看吧!

　　臘八節(jié)如何養(yǎng)生?父母和孩子都可以用得上!

　　1、注意保暖

　　臘八節(jié)時節(jié)可能大部分地區(qū)都比較嚴(yán)寒，有些地方可能下雪了，所以在這個時候一定要注意自己的保暖工作，特別是對于孕婦和新生兒來說，這個時候她們的抵抗力可能比較薄弱，如果不注意御寒的話，很有可能就會受寒感冒，甚至是引起其他的并發(fā)癥，后果就很麻煩了!

　　可以多吃一些牛肉，羊肉來補(bǔ)充人體所需要的脂肪和能量，還要注意多穿衣服，不要為了風(fēng)度而舍棄了溫度!要讓自己時刻保持一個“暖男”的狀態(tài)!

　　2、家里要保持通風(fēng)和干凈

　　很多人喜歡冬天關(guān)緊門窗，這樣可能有御寒的功能。但是也不能一整天都關(guān)緊門窗哦!一天要適當(dāng)打開幾次窗戶通風(fēng)，讓室內(nèi)保持良好的空氣循環(huán)。當(dāng)然，在開窗戶期間就要注意保暖了!

　　在臘八這些重要日子里除塵是我國傳統(tǒng)的臘月習(xí)俗之一。這樣做的最大好處在于清除室內(nèi)的污穢之物,避免病邪以這些污穢之物作為土壤,在冬季之后隨陽氣的生發(fā)而漸漸滋長,從而使人患病。在醫(yī)療技術(shù)并不發(fā)達(dá)的時代,人們已經(jīng)意識到室內(nèi)衛(wèi)生對健康的重要意義,所以也就衍生出“除塵”的習(xí)俗。如今,人們的生活水平已經(jīng)提高,“除塵”除了在節(jié)日里進(jìn)行外,還可以在日常生活中進(jìn)行。冬天每天花一點(diǎn)時間來開窗通風(fēng)就是最簡易有效的“除塵”。因?yàn)樗軠p少室內(nèi)病原體的數(shù)量。

臘八節(jié)如何養(yǎng)生?父母和孩子都可以用得上（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、注意調(diào)節(jié)情緒

　　現(xiàn)在天氣比較寒冷干燥，可能有些人情緒也是比較上火!所以一定要注意好自己的情緒調(diào)節(jié)，要保持一顆愉悅的心情，才能在這寒冷干燥的冬季有自己的光彩。

　　4、食療要注意

　　臘八節(jié)我們都知道要吃臘八粥，在寒冷的臘八節(jié)，吃上一碗熱乎乎的臘八粥可謂是十分幸福暖心的事情了!

　　我們今天來說說另一樣臘八美食，臘八蒜!臘八蒜也是臘八節(jié)的傳統(tǒng)美食之一，有解膩祛腥、助消化的作用。預(yù)防癌癥的發(fā)生?？寡趸钚詢?yōu)于人參，常食能延緩衰老。而且還能有效地防治鉛中毒。殺菌能力強(qiáng)，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用?？梢灶A(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。

　　所以，有條件的家庭可以多吃一些臘八蒜來養(yǎng)生!

　　5、多運(yùn)動

　　可能很多人出于工作強(qiáng)度或者冬天不想出門的問題，所以會缺乏運(yùn)動，在寒冷的冬季只有動起來才能讓自己身體暖起來。所以冬季運(yùn)動也是很養(yǎng)生的一個項(xiàng)目哦!

　　在冬天適度的運(yùn)動可以讓自己身體更強(qiáng)壯，更能抵御外來病毒的入侵，孕婦也是可以通過一些科學(xué)的運(yùn)動讓自己和胎兒都更健康哦!

　　6、早睡早起

　　現(xiàn)在手機(jī)越來越好玩了，很多人都沉迷手機(jī)不可自拔!有時候一沉迷就是一個通宵!

　　這是十分傷身體的行為，一定要及時改正!特別是對于孕婦來說，孕期一定不能熬夜，不然對自己和胎兒都有影響的哦!

　　7、多喝水

　　臘八節(jié)可能正直比較干燥上火的時期，這個時候就要多補(bǔ)充水，讓人體保持一個穩(wěn)定平衡的狀態(tài)，而且也能維持皮膚的水潤，和人體內(nèi)降燥降火的效果，有條件的家庭可以自備一個加濕器。

　　以上就是關(guān)于臘八節(jié)如何養(yǎng)生?父母和孩子都可以用得上的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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