孕婦吃豬油好嗎 孕婦吃豬油的危害有什么

　　豬油，中國(guó)人也將其稱(chēng)為葷油或豬大油。它是從豬肉提煉出，初始狀態(tài)是略黃色半透明液體的食用油，常溫下為白色或淺黃色固體。現(xiàn)在很多家庭或者酒店也是用豬油炒菜，因?yàn)閮r(jià)格更便宜炒出來(lái)的菜也更香!那么，孕婦吃豬油好嗎?孕婦吃豬油的危害有什么?一起來(lái)看看吧!

　　孕婦吃豬油好嗎?

　　孕婦是可以吃豬油的哦，但是要注意適量!對(duì)孕婦而言，豬油不同于植物油，含有多種脂肪酸，能夠給人體提供較高的熱量，并且含有豐富的維生素A和維生素E。豬油富含飽和脂肪酸，能幫助脂溶性維生素吸收，吃了絕對(duì)是沒(méi)有壞處的。前提是孕婦沒(méi)有高血脂和高血壓!

　　孕婦吃豬油有以下功效：

　　1、補(bǔ)充維生素

　　女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此，在飲食調(diào)節(jié)上準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收，多吃一些蔬菜和水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。這時(shí)，也正是胎兒腦及神經(jīng)系統(tǒng)迅速分化時(shí)期，所以，準(zhǔn)媽媽要更加注意補(bǔ)充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等)的攝入。

　　2、提供熱量和蛋白質(zhì)

　　女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤(pán)以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛(wèi)生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個(gè)聰明的準(zhǔn)媽媽?zhuān)a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是非常重要的，蛋白質(zhì)是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分。

孕婦吃豬油好嗎?孕婦吃豬油的危害有什么（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，胎兒需要蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質(zhì)供給子宮、胎盤(pán)及乳房的發(fā)育。因此，供給孕婦以充足的蛋白質(zhì)極為重要。

　　3、營(yíng)養(yǎng)搭配更均衡

　　懷孕早期應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的原則，避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

　　雖然孕婦吃豬油有以上好處功效，但是如果過(guò)量吃豬油的話(huà)也會(huì)有一定的危害哦!

　　孕婦吃豬油的危害

　　如果孕期營(yíng)養(yǎng)充足的前提下，還過(guò)度攝入豬油，那么勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致孕期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不僅容易導(dǎo)致高血壓和脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖，而且很容易對(duì)胎兒也有影響!

　　如果長(zhǎng)時(shí)間吃動(dòng)物油會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入的過(guò)多，從而導(dǎo)致血脂稠等其他疾病，如果實(shí)在擔(dān)心，就不要讓孕婦吃豬油，避免出現(xiàn)不可逆的傷害!

　　還是建議各位孕婦在孕期可以多吃一些植物油，少吃豬油或者香油，這樣更健康，也能更放心!

　　以上就是關(guān)于孕婦吃豬油好嗎?孕婦吃豬油的危害有什么的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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