冷空氣入侵降溫 孕婦如何預防感冒受寒

　　最近幾天，我國迎來了全國范圍內的降溫現象，根據中央氣象臺發(fā)布的大風降溫預報圖來說，天氣預報圖冷到發(fā)紫。對于冷空氣，要怎么做好預防感冒流感的措施呢?那么，冷空氣入侵降溫 孕婦如何預防感冒受寒?一起看看吧!

　　冷空氣入侵降溫 孕婦如何預防感冒受寒

　　對于最近強冷空氣入侵，導致大部分地區(qū)都有大幅度降溫，那么對于孕婦這一特殊群體，要怎么抵御降溫帶來的可能的感冒發(fā)燒威脅?

　　1、多補充營養(yǎng)，提高身體免疫力

　　可以多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素;還可以多補鈣，補鐵，補蛋白質等營養(yǎng)物質，讓自己身體更強壯，抵抗力更充足!而且對自己和胎兒發(fā)育都有好處哦!

　　2、穿衣保暖

　　最近天氣變化莫測，一時冷酷到底一時可能炎熱不堪，讓很多孕婦冷熱交替極感不適!所以一定要注意保暖措施，如果覺得涼就多穿衣服，如果覺得熱就適度脫一些。

冷空氣入侵降溫 孕婦如何預防感冒受寒（圖片來自攝圖網）

　　3、暖氣取暖

　　如果感到自己快感冒的時候，可以開暖氣等暖風出來后，按摩自己的太陽穴5分鐘左右，對緩解感冒有效果哦!

　　4、適度鍛煉

　　俗話說，有強壯的體格才不怕生病!孕婦們平常也可以多做適度的運動鍛煉，保證自己的身體素質高，抵御能力也會跟著提升哦!

　　5、少去人多的地方

　　人多的地方，是非多不多不知道，但是病毒一定多!想讓自己遠離病毒，那么最好還是不要去人多的地方，畢竟不是每個人都是健康無害的嘛!

　　6、多休息

　　注意好睡眠，不要熬夜，調整好良好的作息習慣和生物鐘，讓自己身體一直處于好狀態(tài)!

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